Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 69,48 | 158,59 | Kcal | |
Protein | 1,67 | 3,81 | gram | 9,61 |
Karbohydrat | 11,67 | 26,64 | gram | 67,18 |
Kostfiber | 2,21 | 5,04 | gram | 6,36 |
Fett | 1,30 | 2,97 | gram | 16,83 |
Mettet fett | 0,12 | 0,27 | gram | |
Salt | 0,01 | 0,02 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 2,94 | Kr 6,71 | .- | |
Hele oppskriften veier | 457 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 290,37 | Kj | 3,3% |
Kalorier | 68,77 | Kcal | 3,4% |
Protein | 1,67 | gram | 3,3% |
Fett | 1,30 | gram | 1,9% |
Mettede fettsyrer | 0,12 | gram | 0,6% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 0,29 | gram | 1,0% |
Flerumettede fettsyrer | 0,58 | gram | 4,1% |
Kolesterol | 0,00 | mg | 0,0% |
Omega 3 fettsyrer | 0,01 | gram | 0,5% |
Omega 6 fettsyrer | 0,59 | gram | 23,6% |
Karbohydrater totalt | 11,75 | gram | 3,9% |
Stivelse | 7,73 | gram | N/A |
Kostfiber | 2,21 | gram | 7,4% |
Mono/disakkarider | 3,78 | gram | 4,2% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 5,84 | mcg | N/A |
Retinol | 0,49 | mcg | 0,1% |
Vitamin_A | 0,00 | RAE | 0,0% |
Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_E | 0,84 | mg | 9,3% |
Vitamin_B1 | 0,07 | mg | 5,3% |
Vitamin_B2 | 0,02 | mg | 1,7% |
Niacin | 0,90 | mg | 5,3% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,11 | mg | 7,8% |
B9 Folat | 15,68 | mcg | 5,2% |
Vitamin_B12 | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 9,85 | mg | 13,1% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,04 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 20,08 | mg | 2,5% |
Jern | 1,50 | mg | 15,0% |
Natrium | 3,48 | mg | 0,2% |
Beregnet salt av Natrium | 0,01 | gram | 0,2% |
Kalium | 397,36 | mg | 12,0% |
Magnesium | 23,71 | mg | 7,9% |
Sink | 0,33 | mg | 3,7% |
Selen | 0,04 | mcg | 0,1% |
Kopper | 0,10 | mg | 11,5% |
Fosfor | 3,83 | mg | 0,6% |
Jod | 1,62 | mcg | 1,1% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.