Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 223,57 | 283,65 | Kcal | |
Protein | 4,74 | 6,01 | gram | 8,48 |
Karbohydrat | 29,72 | 37,71 | gram | 53,17 |
Kostfiber | 1,69 | 2,14 | gram | 1,51 |
Fett | 9,15 | 11,61 | gram | 36,83 |
Mettet fett | 2,00 | 2,54 | gram | |
Salt | 0,04 | 0,05 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 7,83 | Kr 9,93 | .- | |
Hele oppskriften veier | 508 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 937,32 | Kj | 10,8% |
Kalorier | 222,98 | Kcal | 11,1% |
Protein | 4,74 | gram | 9,5% |
Fett | 9,15 | gram | 13,1% |
Mettede fettsyrer | 2,00 | gram | 10,0% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 4,22 | gram | 14,1% |
Flerumettede fettsyrer | 1,95 | gram | 13,9% |
Kolesterol | 179,82 | mg | 59,9% |
Omega 3 fettsyrer | 0,09 | gram | 3,7% |
Omega 6 fettsyrer | 1,09 | gram | 43,5% |
Karbohydrater totalt | 29,72 | gram | 9,9% |
Stivelse | 0,15 | gram | N/A |
Kostfiber | 1,69 | gram | 5,6% |
Mono/disakkarider | 29,57 | gram | 32,9% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 29,79 | mcg | N/A |
Retinol | 93,64 | mcg | 11,7% |
Vitamin_A | 96,12 | RAE | 12,0% |
Vitamin_D | 1,70 | mcg | 17,0% |
Vitamin_E | 4,17 | mg | 46,3% |
Vitamin_B1 | 0,07 | mg | 5,3% |
Vitamin_B2 | 0,15 | mg | 10,7% |
Niacin | 0,28 | mg | 1,6% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,06 | mg | 1,2% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,10 | mg | 6,8% |
B9 Folat | 37,04 | mcg | 12,3% |
Vitamin_B12 | 1,11 | mcg | 55,3% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 16,08 | mg | 21,4% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 60,92 | mg | 7,6% |
Jern | 1,39 | mg | 13,9% |
Natrium | 16,67 | mg | 0,7% |
Beregnet salt av Natrium | 0,04 | gram | 0,8% |
Kalium | 91,75 | mg | 2,8% |
Magnesium | 20,38 | mg | 6,8% |
Sink | 1,02 | mg | 11,3% |
Selen | 0,22 | mcg | 0,4% |
Kopper | 0,10 | mg | 10,9% |
Fosfor | 30,14 | mg | 5,0% |
Jod | 14,05 | mcg | 9,4% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.