Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 183,89 | 290,55 | Kcal | |
Protein | 12,53 | 19,80 | gram | 27,25 |
Karbohydrat | 19,77 | 31,24 | gram | 43 |
Kostfiber | 2,19 | 3,46 | gram | 2,38 |
Fett | 5,59 | 8,83 | gram | 27,35 |
Mettet fett | 0,88 | 1,39 | gram | |
Salt | 1,50 | 2,37 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 12,19 | Kr 19,26 | .- | |
Hele oppskriften veier | 158 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 818,26 | Kj | 9,4% |
Kalorier | 195,77 | Kcal | 9,8% |
Protein | 12,53 | gram | 25,1% |
Fett | 5,59 | gram | 8,0% |
Mettede fettsyrer | 0,88 | gram | 4,4% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 2,11 | gram | 7,0% |
Flerumettede fettsyrer | 1,88 | gram | 13,5% |
Kolesterol | 19,94 | mg | 6,6% |
Omega 3 fettsyrer | 1,02 | gram | 41,0% |
Omega 6 fettsyrer | 0,46 | gram | 18,2% |
Karbohydrater totalt | 21,71 | gram | 7,2% |
Stivelse | 0,00 | gram | N/A |
Kostfiber | 2,19 | gram | 7,3% |
Mono/disakkarider | 3,36 | gram | 3,7% |
Laktose (melkesukker) | 0,04 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 422,38 | mcg | N/A |
Retinol | 2,85 | mcg | 0,4% |
Vitamin_A | 37,97 | RAE | 4,7% |
Vitamin_D | 2,37 | mcg | 23,7% |
Vitamin_E | 1,26 | mg | 14,0% |
Vitamin_B1 | 0,30 | mg | 23,0% |
Vitamin_B2 | 0,16 | mg | 11,3% |
Niacin | 4,38 | mg | 25,7% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,24 | mg | 17,4% |
B9 Folat | 64,89 | mcg | 21,6% |
Vitamin_B12 | 1,46 | mcg | 72,8% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 4,27 | mg | 5,7% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,71 | mcg | 0,7% |
Kalsium | 30,96 | mg | 3,9% |
Jern | 1,77 | mg | 17,7% |
Natrium | 600,86 | mg | 26,1% |
Beregnet salt av Natrium | 1,50 | gram | 30,0% |
Kalium | 292,47 | mg | 8,9% |
Magnesium | 37,43 | mg | 12,5% |
Sink | 0,78 | mg | 8,6% |
Selen | 9,68 | mcg | 17,6% |
Kopper | 0,03 | mg | 3,5% |
Fosfor | 154,85 | mg | 25,8% |
Jod | 2,68 | mcg | 1,8% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.