| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 149,16 | 447,48 | Kcal | |
| Protein | 2,28 | 6,84 | gram | 6,11 |
| Karbohydrat | 21,04 | 63,12 | gram | 56,42 |
| Kostfiber | 0,40 | 1,20 | gram | 0,53 |
| Fett | 6,12 | 18,36 | gram | 36,92 |
| Mettet fett | 3,76 | 11,28 | gram | |
| Salt | 0,07 | 0,20 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 1,59 | Kr 4,77 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 300 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 629,20 | Kj | 7,2% |
| Kalorier | 150,00 | Kcal | 7,5% |
| Protein | 2,28 | gram | 4,6% |
| Fett | 6,12 | gram | 8,7% |
| Mettede fettsyrer | 3,76 | gram | 18,8% |
| Transumettede fettsyrer | 0,24 | gram | 1,0% |
| Enumettede fettsyrer | 1,62 | gram | 5,4% |
| Flerumettede fettsyrer | 0,16 | gram | 1,1% |
| Kolesterol | 19,80 | mg | 6,6% |
| Omega 3 fettsyrer | 0,06 | gram | 2,4% |
| Omega 6 fettsyrer | 0,21 | gram | 8,2% |
| Karbohydrater totalt | 21,12 | gram | 7,0% |
| Stivelse | 1,76 | gram | N/A |
| Kostfiber | 0,40 | gram | 1,3% |
| Mono/disakkarider | 19,36 | gram | 21,5% |
| Laktose (melkesukker) | 4,56 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 46,40 | mcg | N/A |
| Retinol | 70,20 | mcg | 8,8% |
| Vitamin_A | 74,00 | RAE | 9,3% |
| Vitamin_D | 0,06 | mcg | 0,6% |
| Vitamin_E | 0,20 | mg | 2,2% |
| Vitamin_B1 | 0,09 | mg | 6,9% |
| Vitamin_B2 | 0,12 | mg | 8,9% |
| Niacin | 0,34 | mg | 2,0% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,18 | mg | 13,1% |
| B9 Folat | 6,80 | mcg | 2,3% |
| Vitamin_B12 | 0,30 | mcg | 15,0% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 3,60 | mg | 4,8% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kalsium | 75,00 | mg | 9,4% |
| Jern | 0,12 | mg | 1,2% |
| Natrium | 26,40 | mg | 1,1% |
| Beregnet salt av Natrium | 0,07 | gram | 1,3% |
| Kalium | 259,80 | mg | 7,9% |
| Magnesium | 19,20 | mg | 6,4% |
| Sink | 0,38 | mg | 4,2% |
| Selen | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kopper | 0,05 | mg | 5,1% |
| Fosfor | 0,00 | mg | 0,0% |
| Jod | 6,00 | mcg | 4,0% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.