Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 95,05 | 108,00 | Kcal | |
Protein | 2,37 | 2,69 | gram | 9,97 |
Karbohydrat | 12,74 | 14,48 | gram | 53,61 |
Kostfiber | 2,77 | 3,15 | gram | 5,82 |
Fett | 3,23 | 3,67 | gram | 30,58 |
Mettet fett | 0,23 | 0,26 | gram | |
Salt | 0,04 | 0,04 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 9,58 | Kr 10,89 | .- | |
Hele oppskriften veier | 455 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 401,78 | Kj | 4,6% |
Kalorier | 95,67 | Kcal | 4,8% |
Protein | 2,37 | gram | 4,7% |
Fett | 3,23 | gram | 4,6% |
Mettede fettsyrer | 0,23 | gram | 1,2% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 0,43 | gram | 1,4% |
Flerumettede fettsyrer | 1,83 | gram | 13,1% |
Kolesterol | 0,08 | mg | 0,0% |
Omega 3 fettsyrer | 0,33 | gram | 13,4% |
Omega 6 fettsyrer | 1,46 | gram | 58,2% |
Karbohydrater totalt | 12,80 | gram | 4,3% |
Stivelse | 1,17 | gram | N/A |
Kostfiber | 2,77 | gram | 9,2% |
Mono/disakkarider | 11,63 | gram | 12,9% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 8,51 | mcg | N/A |
Retinol | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_A | 0,53 | RAE | 0,1% |
Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_E | 1,03 | mg | 11,4% |
Vitamin_B1 | 0,06 | mg | 4,3% |
Vitamin_B2 | 0,05 | mg | 3,9% |
Niacin | 0,43 | mg | 2,5% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,11 | mg | 8,1% |
B9 Folat | 24,51 | mcg | 8,2% |
Vitamin_B12 | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 11,77 | mg | 15,7% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 14,57 | mg | 1,8% |
Jern | 0,43 | mg | 4,3% |
Natrium | 15,47 | mg | 0,7% |
Beregnet salt av Natrium | 0,04 | gram | 0,8% |
Kalium | 219,31 | mg | 6,6% |
Magnesium | 25,46 | mg | 8,5% |
Sink | 0,34 | mg | 3,7% |
Selen | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kopper | 0,12 | mg | 13,4% |
Fosfor | 0,00 | mg | 0,0% |
Jod | 1,04 | mcg | 0,7% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.