| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 272,22 | 692,64 | Kcal | |
| Protein | 10,08 | 25,65 | gram | 14,81 |
| Karbohydrat | 47,27 | 120,27 | gram | 69,45 |
| Kostfiber | 2,69 | 6,84 | gram | 1,97 |
| Fett | 4,16 | 10,58 | gram | 13,75 |
| Mettet fett | 1,21 | 3,08 | gram | |
| Salt | 0,57 | 1,45 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 11,30 | Kr 28,75 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 254 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 1 121,42 | Kj | 12,9% |
| Kalorier | 266,82 | Kcal | 13,3% |
| Protein | 10,08 | gram | 20,2% |
| Fett | 4,16 | gram | 5,9% |
| Mettede fettsyrer | 1,21 | gram | 6,1% |
| Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
| Enumettede fettsyrer | 1,49 | gram | 5,0% |
| Flerumettede fettsyrer | 0,94 | gram | 6,7% |
| Kolesterol | 69,82 | mg | 23,3% |
| Omega 3 fettsyrer | 0,08 | gram | 3,0% |
| Omega 6 fettsyrer | 0,67 | gram | 26,6% |
| Karbohydrater totalt | 46,41 | gram | 15,5% |
| Stivelse | 14,15 | gram | N/A |
| Kostfiber | 2,69 | gram | 9,0% |
| Mono/disakkarider | 20,68 | gram | 23,0% |
| Laktose (melkesukker) | 1,19 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 2,45 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 0,63 | mcg | N/A |
| Retinol | 39,07 | mcg | 4,9% |
| Vitamin_A | 138,74 | RAE | 17,3% |
| Vitamin_D | 1,03 | mcg | 10,3% |
| Vitamin_E | 2,18 | mg | 24,2% |
| Vitamin_B1 | 0,19 | mg | 14,6% |
| Vitamin_B2 | 0,20 | mg | 14,6% |
| Niacin | 1,89 | mg | 11,1% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,53 | mg | 10,7% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,19 | mg | 13,4% |
| B9 Folat | 36,75 | mcg | 12,2% |
| Vitamin_B12 | 0,46 | mcg | 22,8% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 5,87 | mg | 7,8% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 7,53 | mcg | 7,5% |
| Kalsium | 113,97 | mg | 14,2% |
| Jern | 1,85 | mg | 18,5% |
| Natrium | 228,50 | mg | 9,9% |
| Beregnet salt av Natrium | 0,57 | gram | 11,4% |
| Kalium | 470,18 | mg | 14,2% |
| Magnesium | 30,03 | mg | 10,0% |
| Sink | 1,24 | mg | 13,8% |
| Selen | 9,34 | mcg | 17,0% |
| Kopper | 52,00 | mg | 5 778,1% |
| Fosfor | 138,95 | mg | 23,2% |
| Jod | 13,07 | mcg | 8,7% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.