Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 97,91 | 362,88 | Kcal | |
Protein | 12,17 | 45,11 | gram | 49,71 |
Karbohydrat | 5,59 | 20,72 | gram | 22,83 |
Kostfiber | 1,33 | 4,93 | gram | 2,71 |
Fett | 2,69 | 9,97 | gram | 24,72 |
Mettet fett | 0,51 | 1,89 | gram | |
Salt | 0,65 | 2,41 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 7,69 | Kr 28,50 | .- | |
Hele oppskriften veier | 1 483 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 411,36 | Kj | 4,7% |
Kalorier | 98,09 | Kcal | 4,9% |
Protein | 12,17 | gram | 24,3% |
Fett | 2,69 | gram | 3,8% |
Mettede fettsyrer | 0,51 | gram | 2,6% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 1,34 | gram | 4,5% |
Flerumettede fettsyrer | 0,48 | gram | 3,4% |
Kolesterol | 20,78 | mg | 6,9% |
Omega 3 fettsyrer | 0,04 | gram | 1,8% |
Omega 6 fettsyrer | 0,31 | gram | 12,4% |
Karbohydrater totalt | 5,58 | gram | 1,9% |
Stivelse | 4,40 | gram | N/A |
Kostfiber | 1,33 | gram | 4,4% |
Mono/disakkarider | 1,19 | gram | 1,3% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 336,05 | mcg | N/A |
Retinol | 3,31 | mcg | 0,4% |
Vitamin_A | 31,41 | RAE | 3,9% |
Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_E | 0,87 | mg | 9,7% |
Vitamin_B1 | 0,15 | mg | 11,2% |
Vitamin_B2 | 0,08 | mg | 5,7% |
Niacin | 4,97 | mg | 29,3% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,40 | mg | 28,6% |
B9 Folat | 14,94 | mcg | 5,0% |
Vitamin_B12 | 0,14 | mcg | 7,1% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 8,23 | mg | 11,0% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 10,12 | mg | 1,3% |
Jern | 0,52 | mg | 5,2% |
Natrium | 260,42 | mg | 11,3% |
Beregnet salt av Natrium | 0,65 | gram | 13,0% |
Kalium | 312,11 | mg | 9,5% |
Magnesium | 25,78 | mg | 8,6% |
Sink | 0,49 | mg | 5,4% |
Selen | 5,39 | mcg | 9,8% |
Kopper | 0,05 | mg | 5,6% |
Fosfor | 151,06 | mg | 25,2% |
Jod | 0,34 | mcg | 0,2% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.