| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 180,46 | 490,49 | Kcal | |
| Protein | 10,07 | 27,37 | gram | 22,32 |
| Karbohydrat | 17,43 | 47,37 | gram | 38,63 |
| Kostfiber | 1,57 | 4,27 | gram | 1,73 |
| Fett | 7,48 | 20,33 | gram | 37,3 |
| Mettet fett | 1,89 | 5,14 | gram | |
| Salt | 0,39 | 1,05 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 6,70 | Kr 18,21 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 1 087 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 748,71 | Kj | 8,6% |
| Kalorier | 178,49 | Kcal | 8,9% |
| Protein | 10,07 | gram | 20,1% |
| Fett | 7,48 | gram | 10,7% |
| Mettede fettsyrer | 1,89 | gram | 9,5% |
| Transumettede fettsyrer | 0,04 | gram | 0,1% |
| Enumettede fettsyrer | 3,88 | gram | 12,9% |
| Flerumettede fettsyrer | 1,42 | gram | 10,1% |
| Kolesterol | 22,08 | mg | 7,4% |
| Omega 3 fettsyrer | 0,36 | gram | 14,2% |
| Omega 6 fettsyrer | 1,03 | gram | 41,0% |
| Karbohydrater totalt | 17,00 | gram | 5,7% |
| Stivelse | 12,94 | gram | N/A |
| Kostfiber | 1,57 | gram | 5,2% |
| Mono/disakkarider | 4,06 | gram | 4,5% |
| Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 59,82 | mcg | N/A |
| Retinol | 4,05 | mcg | 0,5% |
| Vitamin_A | 9,01 | RAE | 1,1% |
| Vitamin_D | 0,04 | mcg | 0,4% |
| Vitamin_E | 1,37 | mg | 15,2% |
| Vitamin_B1 | 0,09 | mg | 6,6% |
| Vitamin_B2 | 0,06 | mg | 4,3% |
| Niacin | 2,15 | mg | 12,6% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,13 | mg | 9,5% |
| B9 Folat | 17,97 | mcg | 6,0% |
| Vitamin_B12 | 0,88 | mcg | 44,2% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 3,01 | mg | 4,0% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kalsium | 11,90 | mg | 1,5% |
| Jern | 1,16 | mg | 11,6% |
| Natrium | 154,22 | mg | 6,7% |
| Beregnet salt av Natrium | 0,39 | gram | 7,7% |
| Kalium | 230,48 | mg | 7,0% |
| Magnesium | 17,80 | mg | 5,9% |
| Sink | 2,14 | mg | 23,8% |
| Selen | 3,30 | mcg | 6,0% |
| Kopper | 0,07 | mg | 7,5% |
| Fosfor | 95,62 | mg | 15,9% |
| Jod | 0,93 | mcg | 0,6% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.