Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 69,46 | 63,64 | Kcal | |
Protein | 4,12 | 3,77 | gram | 23,72 |
Karbohydrat | 3,93 | 3,60 | gram | 22,63 |
Kostfiber | 1,17 | 1,07 | gram | 3,36 |
Fett | 3,88 | 3,56 | gram | 50,27 |
Mettet fett | 2,44 | 2,24 | gram | |
Salt | 1,39 | 1,27 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 5,43 | Kr 4,98 | .- | |
Hele oppskriften veier | 367 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 292,13 | Kj | 3,4% |
Kalorier | 70,07 | Kcal | 3,5% |
Protein | 4,12 | gram | 8,2% |
Fett | 3,88 | gram | 5,5% |
Mettede fettsyrer | 2,44 | gram | 12,2% |
Transumettede fettsyrer | 0,10 | gram | 0,4% |
Enumettede fettsyrer | 0,86 | gram | 2,9% |
Flerumettede fettsyrer | 0,20 | gram | 1,5% |
Kolesterol | 10,37 | mg | 3,5% |
Omega 3 fettsyrer | 0,06 | gram | 2,2% |
Omega 6 fettsyrer | 0,18 | gram | 7,0% |
Karbohydrater totalt | 4,14 | gram | 1,4% |
Stivelse | 0,05 | gram | N/A |
Kostfiber | 1,17 | gram | 3,9% |
Mono/disakkarider | 4,03 | gram | 4,5% |
Laktose (melkesukker) | 2,49 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 439,90 | mcg | N/A |
Retinol | 33,18 | mcg | 4,1% |
Vitamin_A | 70,50 | RAE | 8,8% |
Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_E | 0,73 | mg | 8,1% |
Vitamin_B1 | 0,03 | mg | 2,4% |
Vitamin_B2 | 0,14 | mg | 10,1% |
Niacin | 0,37 | mg | 2,2% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,12 | mg | 8,7% |
B9 Folat | 44,44 | mcg | 14,8% |
Vitamin_B12 | 0,41 | mcg | 20,7% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 54,00 | mg | 72,0% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,31 | mcg | 0,3% |
Kalsium | 75,14 | mg | 9,4% |
Jern | 0,35 | mg | 3,5% |
Natrium | 555,97 | mg | 24,2% |
Beregnet salt av Natrium | 1,39 | gram | 27,8% |
Kalium | 212,30 | mg | 6,4% |
Magnesium | 13,82 | mg | 4,6% |
Sink | 0,43 | mg | 4,8% |
Selen | 1,60 | mcg | 2,9% |
Kopper | 0,04 | mg | 4,7% |
Fosfor | 72,44 | mg | 12,1% |
Jod | 9,39 | mcg | 6,3% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.