| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 482,42 | 1 427,96 | Kcal | |
| Protein | 4,79 | 14,18 | gram | 3,97 |
| Karbohydrat | 40,76 | 120,65 | gram | 33,79 |
| Kostfiber | 3,95 | 11,69 | gram | 1,63 |
| Fett | 32,48 | 96,14 | gram | 60,59 |
| Mettet fett | 12,06 | 35,70 | gram | |
| Salt | 0,03 | 0,08 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 10,06 | Kr 29,78 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 296 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 2 009,43 | Kj | 23,1% |
| Kalorier | 482,97 | Kcal | 24,1% |
| Protein | 4,79 | gram | 9,6% |
| Fett | 32,48 | gram | 46,4% |
| Mettede fettsyrer | 12,06 | gram | 60,3% |
| Transumettede fettsyrer | 0,07 | gram | 0,3% |
| Enumettede fettsyrer | 14,01 | gram | 46,7% |
| Flerumettede fettsyrer | 5,35 | gram | 38,2% |
| Kolesterol | 4,73 | mg | 1,6% |
| Omega 3 fettsyrer | 1,16 | gram | 46,4% |
| Omega 6 fettsyrer | 3,69 | gram | 147,5% |
| Karbohydrater totalt | 40,76 | gram | 13,6% |
| Stivelse | 2,23 | gram | N/A |
| Kostfiber | 3,95 | gram | 13,2% |
| Mono/disakkarider | 38,53 | gram | 42,8% |
| Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 28,65 | mcg | N/A |
| Retinol | 3,38 | mcg | 0,4% |
| Vitamin_A | 5,68 | RAE | 0,7% |
| Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_E | 2,88 | mg | 32,0% |
| Vitamin_B1 | 0,13 | mg | 9,7% |
| Vitamin_B2 | 0,08 | mg | 5,7% |
| Niacin | 0,91 | mg | 5,3% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,04 | mg | 3,1% |
| B9 Folat | 18,32 | mcg | 6,1% |
| Vitamin_B12 | 0,20 | mcg | 10,1% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 0,76 | mg | 1,0% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kalsium | 49,70 | mg | 6,2% |
| Jern | 3,29 | mg | 32,9% |
| Natrium | 10,81 | mg | 0,5% |
| Beregnet salt av Natrium | 0,03 | gram | 0,5% |
| Kalium | 333,24 | mg | 10,1% |
| Magnesium | 85,38 | mg | 28,5% |
| Sink | 1,39 | mg | 15,4% |
| Selen | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kopper | 0,63 | mg | 70,1% |
| Fosfor | 0,00 | mg | 0,0% |
| Jod | 2,03 | mcg | 1,4% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.