| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 181,67 | 440,00 | Kcal | |
| Protein | 4,19 | 10,15 | gram | 9,22 |
| Karbohydrat | 22,63 | 54,81 | gram | 49,82 |
| Kostfiber | 2,14 | 5,18 | gram | 2,35 |
| Fett | 7,79 | 18,87 | gram | 38,59 |
| Mettet fett | 2,20 | 5,33 | gram | |
| Salt | 0,58 | 1,42 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 4,39 | Kr 10,63 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 969 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 749,20 | Kj | 8,6% |
| Kalorier | 178,62 | Kcal | 8,9% |
| Protein | 4,19 | gram | 8,4% |
| Fett | 7,79 | gram | 11,1% |
| Mettede fettsyrer | 2,20 | gram | 11,0% |
| Transumettede fettsyrer | 0,02 | gram | 0,1% |
| Enumettede fettsyrer | 2,94 | gram | 9,8% |
| Flerumettede fettsyrer | 1,51 | gram | 10,8% |
| Kolesterol | 2,76 | mg | 0,9% |
| Omega 3 fettsyrer | 0,38 | gram | 15,1% |
| Omega 6 fettsyrer | 1,13 | gram | 45,1% |
| Karbohydrater totalt | 21,90 | gram | 7,3% |
| Stivelse | 14,43 | gram | N/A |
| Kostfiber | 2,14 | gram | 7,1% |
| Mono/disakkarider | 5,00 | gram | 5,6% |
| Laktose (melkesukker) | 0,05 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 220,85 | mcg | N/A |
| Retinol | 9,74 | mcg | 1,2% |
| Vitamin_A | 28,12 | RAE | 3,5% |
| Vitamin_D | 0,02 | mcg | 0,2% |
| Vitamin_E | 1,50 | mg | 16,7% |
| Vitamin_B1 | 0,09 | mg | 6,8% |
| Vitamin_B2 | 0,09 | mg | 6,2% |
| Niacin | 0,60 | mg | 3,5% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,11 | mg | 7,9% |
| B9 Folat | 21,34 | mcg | 7,1% |
| Vitamin_B12 | 0,01 | mcg | 0,6% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 6,07 | mg | 8,1% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 0,01 | mcg | 0,0% |
| Kalsium | 31,18 | mg | 3,9% |
| Jern | 0,73 | mg | 7,3% |
| Natrium | 233,85 | mg | 10,2% |
| Beregnet salt av Natrium | 0,58 | gram | 11,7% |
| Kalium | 188,92 | mg | 5,7% |
| Magnesium | 17,29 | mg | 5,8% |
| Sink | 0,41 | mg | 4,6% |
| Selen | 1,25 | mcg | 2,3% |
| Kopper | 0,61 | mg | 68,1% |
| Fosfor | 49,55 | mg | 8,3% |
| Jod | 0,51 | mcg | 0,3% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.