| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 181,82 | 440,37 | Kcal | |
| Protein | 3,83 | 9,28 | gram | 8,42 |
| Karbohydrat | 22,63 | 54,81 | gram | 49,78 |
| Kostfiber | 2,17 | 5,26 | gram | 2,38 |
| Fett | 7,96 | 19,28 | gram | 39,4 |
| Mettet fett | 2,20 | 5,33 | gram | |
| Salt | 0,58 | 1,41 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 4,39 | Kr 10,63 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 969 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 760,62 | Kj | 8,7% |
| Kalorier | 181,75 | Kcal | 9,1% |
| Protein | 3,83 | gram | 7,7% |
| Fett | 7,96 | gram | 11,4% |
| Mettede fettsyrer | 2,20 | gram | 11,0% |
| Transumettede fettsyrer | 0,02 | gram | 0,1% |
| Enumettede fettsyrer | 2,90 | gram | 9,7% |
| Flerumettede fettsyrer | 1,58 | gram | 11,3% |
| Kolesterol | 2,74 | mg | 0,9% |
| Omega 3 fettsyrer | 0,37 | gram | 14,8% |
| Omega 6 fettsyrer | 1,16 | gram | 46,4% |
| Karbohydrater totalt | 22,63 | gram | 7,5% |
| Stivelse | 14,58 | gram | N/A |
| Kostfiber | 2,17 | gram | 7,2% |
| Mono/disakkarider | 5,44 | gram | 6,0% |
| Laktose (melkesukker) | 0,05 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 226,20 | mcg | N/A |
| Retinol | 9,79 | mcg | 1,2% |
| Vitamin_A | 28,49 | RAE | 3,6% |
| Vitamin_D | 0,02 | mcg | 0,2% |
| Vitamin_E | 1,62 | mg | 18,0% |
| Vitamin_B1 | 0,08 | mg | 6,4% |
| Vitamin_B2 | 0,07 | mg | 5,0% |
| Niacin | 0,61 | mg | 3,6% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,08 | mg | 6,0% |
| B9 Folat | 22,26 | mcg | 7,4% |
| Vitamin_B12 | 0,01 | mcg | 0,6% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 21,39 | mg | 28,5% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 0,01 | mcg | 0,0% |
| Kalsium | 29,11 | mg | 3,6% |
| Jern | 0,64 | mg | 6,4% |
| Natrium | 232,17 | mg | 10,1% |
| Beregnet salt av Natrium | 0,58 | gram | 11,6% |
| Kalium | 206,76 | mg | 6,3% |
| Magnesium | 14,07 | mg | 4,7% |
| Sink | 0,38 | mg | 4,2% |
| Selen | 0,01 | mcg | 0,0% |
| Kopper | 0,61 | mg | 68,1% |
| Fosfor | 0,81 | mg | 0,1% |
| Jod | 1,70 | mcg | 1,1% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.