| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 110,43 | 348,96 | Kcal | |
| Protein | 1,38 | 4,36 | gram | 4,99 |
| Karbohydrat | 17,23 | 54,45 | gram | 62,41 |
| Kostfiber | 3,01 | 9,51 | gram | 5,45 |
| Fett | 3,33 | 10,52 | gram | 27,13 |
| Mettet fett | 0,25 | 0,79 | gram | |
| Salt | 0,02 | 0,05 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 2,87 | Kr 9,07 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 316 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 455,37 | Kj | 5,2% |
| Kalorier | 108,49 | Kcal | 5,4% |
| Protein | 1,38 | gram | 2,8% |
| Fett | 3,33 | gram | 4,8% |
| Mettede fettsyrer | 0,25 | gram | 1,3% |
| Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
| Enumettede fettsyrer | 2,11 | gram | 7,0% |
| Flerumettede fettsyrer | 0,78 | gram | 5,6% |
| Kolesterol | 0,00 | mg | 0,0% |
| Omega 3 fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
| Omega 6 fettsyrer | 0,78 | gram | 31,4% |
| Karbohydrater totalt | 16,84 | gram | 5,6% |
| Stivelse | 0,14 | gram | N/A |
| Kostfiber | 3,01 | gram | 10,0% |
| Mono/disakkarider | 16,69 | gram | 18,5% |
| Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 24,37 | mcg | N/A |
| Retinol | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_A | 2,41 | RAE | 0,3% |
| Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_E | 1,66 | mg | 18,5% |
| Vitamin_B1 | 0,02 | mg | 1,6% |
| Vitamin_B2 | 0,03 | mg | 2,0% |
| Niacin | 0,30 | mg | 1,8% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,05 | mg | 3,5% |
| B9 Folat | 5,09 | mcg | 1,7% |
| Vitamin_B12 | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 1,93 | mg | 2,6% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kalsium | 25,96 | mg | 3,2% |
| Jern | 0,33 | mg | 3,3% |
| Natrium | 6,93 | mg | 0,3% |
| Beregnet salt av Natrium | 0,02 | gram | 0,3% |
| Kalium | 135,76 | mg | 4,1% |
| Magnesium | 23,43 | mg | 7,8% |
| Sink | 0,20 | mg | 2,2% |
| Selen | 0,34 | mcg | 0,6% |
| Kopper | 0,13 | mg | 13,9% |
| Fosfor | 36,46 | mg | 6,1% |
| Jod | 0,92 | mcg | 0,6% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.