Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 77,90 | 305,60 | Kcal | |
Protein | 9,45 | 37,07 | gram | 48,52 |
Karbohydrat | 4,47 | 17,54 | gram | 22,95 |
Kostfiber | 1,21 | 4,75 | gram | 3,1 |
Fett | 2,20 | 8,63 | gram | 25,41 |
Mettet fett | 0,31 | 1,22 | gram | |
Salt | 0,48 | 1,89 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 7,03 | Kr 27,58 | .- | |
Hele oppskriften veier | 1 569 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 327,31 | Kj | 3,8% |
Kalorier | 78,05 | Kcal | 3,9% |
Protein | 9,45 | gram | 18,9% |
Fett | 2,20 | gram | 3,1% |
Mettede fettsyrer | 0,31 | gram | 1,5% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 0,99 | gram | 3,3% |
Flerumettede fettsyrer | 0,60 | gram | 4,3% |
Kolesterol | 16,44 | mg | 5,5% |
Omega 3 fettsyrer | 0,14 | gram | 5,7% |
Omega 6 fettsyrer | 0,45 | gram | 18,0% |
Karbohydrater totalt | 4,53 | gram | 1,5% |
Stivelse | 0,03 | gram | N/A |
Kostfiber | 1,21 | gram | 4,0% |
Mono/disakkarider | 4,01 | gram | 4,5% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 649,93 | mcg | N/A |
Retinol | 2,68 | mcg | 0,3% |
Vitamin_A | 56,80 | RAE | 7,1% |
Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_E | 0,84 | mg | 9,4% |
Vitamin_B1 | 0,12 | mg | 9,3% |
Vitamin_B2 | 0,08 | mg | 5,4% |
Niacin | 4,00 | mg | 23,5% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,34 | mg | 24,0% |
B9 Folat | 18,86 | mcg | 6,3% |
Vitamin_B12 | 0,13 | mcg | 6,6% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 15,77 | mg | 21,0% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 13,17 | mg | 1,6% |
Jern | 0,43 | mg | 4,3% |
Natrium | 192,57 | mg | 8,4% |
Beregnet salt av Natrium | 0,48 | gram | 9,6% |
Kalium | 316,67 | mg | 9,6% |
Magnesium | 21,27 | mg | 7,1% |
Sink | 0,35 | mg | 3,9% |
Selen | 4,18 | mcg | 7,6% |
Kopper | 0,23 | mg | 26,0% |
Fosfor | 128,18 | mg | 21,4% |
Jod | 1,22 | mcg | 0,8% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.