| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 169,75 | 594,13 | Kcal | |
| Protein | 1,70 | 5,95 | gram | 4 |
| Karbohydrat | 32,31 | 113,09 | gram | 76,13 |
| Kostfiber | 1,69 | 5,92 | gram | 1,99 |
| Fett | 3,37 | 11,80 | gram | 17,86 |
| Mettet fett | 0,39 | 1,37 | gram | |
| Salt | 2,67 | 9,35 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 5,75 | Kr 20,13 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 350 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 717,25 | Kj | 8,2% |
| Kalorier | 169,92 | Kcal | 8,5% |
| Protein | 1,70 | gram | 3,4% |
| Fett | 3,37 | gram | 4,8% |
| Mettede fettsyrer | 0,39 | gram | 2,0% |
| Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
| Enumettede fettsyrer | 1,01 | gram | 3,4% |
| Flerumettede fettsyrer | 1,85 | gram | 13,2% |
| Kolesterol | 0,00 | mg | 0,0% |
| Omega 3 fettsyrer | 0,02 | gram | 0,8% |
| Omega 6 fettsyrer | 1,81 | gram | 72,6% |
| Karbohydrater totalt | 32,31 | gram | 10,8% |
| Stivelse | 2,91 | gram | N/A |
| Kostfiber | 1,69 | gram | 5,6% |
| Mono/disakkarider | 28,97 | gram | 32,2% |
| Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 476,74 | mcg | N/A |
| Retinol | 1,61 | mcg | 0,2% |
| Vitamin_A | 38,24 | RAE | 4,8% |
| Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_E | 3,20 | mg | 35,5% |
| Vitamin_B1 | 0,04 | mg | 2,8% |
| Vitamin_B2 | 0,04 | mg | 2,9% |
| Niacin | 0,63 | mg | 3,7% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,09 | mg | 6,7% |
| B9 Folat | 3,05 | mcg | 1,0% |
| Vitamin_B12 | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 10,95 | mg | 14,6% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 0,06 | mcg | 0,1% |
| Kalsium | 21,02 | mg | 2,6% |
| Jern | 1,33 | mg | 13,3% |
| Natrium | 1 068,37 | mg | 46,5% |
| Beregnet salt av Natrium | 2,67 | gram | 53,4% |
| Kalium | 351,63 | mg | 10,7% |
| Magnesium | 18,82 | mg | 6,3% |
| Sink | 0,29 | mg | 3,2% |
| Selen | 0,05 | mcg | 0,1% |
| Kopper | 0,14 | mg | 15,4% |
| Fosfor | 3,71 | mg | 0,6% |
| Jod | 0,67 | mcg | 0,4% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.