| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 188,26 | 674,72 | Kcal | |
| Protein | 7,27 | 26,06 | gram | 15,44 |
| Karbohydrat | 34,82 | 124,79 | gram | 73,98 |
| Kostfiber | 5,36 | 19,21 | gram | 5,69 |
| Fett | 1,02 | 3,66 | gram | 4,87 |
| Mettet fett | 0,15 | 0,54 | gram | |
| Salt | 0,93 | 3,34 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 0,78 | Kr 2,80 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 1 792 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 798,10 | Kj | 9,2% |
| Kalorier | 188,91 | Kcal | 9,4% |
| Protein | 7,27 | gram | 14,5% |
| Fett | 1,02 | gram | 1,5% |
| Mettede fettsyrer | 0,15 | gram | 0,7% |
| Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
| Enumettede fettsyrer | 0,16 | gram | 0,5% |
| Flerumettede fettsyrer | 0,57 | gram | 4,1% |
| Kolesterol | 0,00 | mg | 0,0% |
| Omega 3 fettsyrer | 0,04 | gram | 1,6% |
| Omega 6 fettsyrer | 0,55 | gram | 21,8% |
| Karbohydrater totalt | 35,01 | gram | 11,7% |
| Stivelse | 34,72 | gram | N/A |
| Kostfiber | 5,36 | gram | 17,9% |
| Mono/disakkarider | 0,32 | gram | 0,4% |
| Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 0,00 | mcg | N/A |
| Retinol | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_A | 0,00 | RAE | 0,0% |
| Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_E | 0,37 | mg | 4,1% |
| Vitamin_B1 | 0,28 | mg | 21,4% |
| Vitamin_B2 | 0,05 | mg | 3,8% |
| Niacin | 1,91 | mg | 11,2% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,11 | mg | 8,1% |
| B9 Folat | 25,71 | mcg | 8,6% |
| Vitamin_B12 | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 0,50 | mg | 0,7% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kalsium | 16,68 | mg | 2,1% |
| Jern | 1,36 | mg | 13,6% |
| Natrium | 373,24 | mg | 16,2% |
| Beregnet salt av Natrium | 0,93 | gram | 18,7% |
| Kalium | 185,34 | mg | 5,6% |
| Magnesium | 43,83 | mg | 14,6% |
| Sink | 1,05 | mg | 11,6% |
| Selen | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kopper | 0,14 | mg | 15,7% |
| Fosfor | 0,00 | mg | 0,0% |
| Jod | 0,01 | mcg | 0,0% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.