| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 177,47 | 1 830,60 | Kcal | |
| Protein | 5,46 | 56,32 | gram | 12,3 |
| Karbohydrat | 28,60 | 295,01 | gram | 64,46 |
| Kostfiber | 4,19 | 43,22 | gram | 4,72 |
| Fett | 3,65 | 37,65 | gram | 18,51 |
| Mettet fett | 0,35 | 3,61 | gram | |
| Salt | 1,32 | 13,61 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 2,86 | Kr 29,50 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 1 032 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 751,96 | Kj | 8,6% |
| Kalorier | 178,41 | Kcal | 8,9% |
| Protein | 5,46 | gram | 10,9% |
| Fett | 3,65 | gram | 5,2% |
| Mettede fettsyrer | 0,35 | gram | 1,7% |
| Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
| Enumettede fettsyrer | 0,72 | gram | 2,4% |
| Flerumettede fettsyrer | 2,06 | gram | 14,7% |
| Kolesterol | 0,00 | mg | 0,0% |
| Omega 3 fettsyrer | 1,33 | gram | 53,3% |
| Omega 6 fettsyrer | 0,72 | gram | 28,9% |
| Karbohydrater totalt | 28,90 | gram | 9,6% |
| Stivelse | 28,42 | gram | N/A |
| Kostfiber | 4,19 | gram | 14,0% |
| Mono/disakkarider | 0,49 | gram | 0,5% |
| Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 21,33 | mcg | N/A |
| Retinol | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_A | 1,75 | RAE | 0,2% |
| Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_E | 0,25 | mg | 2,8% |
| Vitamin_B1 | 0,22 | mg | 17,1% |
| Vitamin_B2 | 0,05 | mg | 3,8% |
| Niacin | 1,08 | mg | 6,3% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,12 | mg | 8,4% |
| B9 Folat | 21,54 | mcg | 7,2% |
| Vitamin_B12 | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 0,06 | mg | 0,1% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kalsium | 31,01 | mg | 3,9% |
| Jern | 1,13 | mg | 11,3% |
| Natrium | 527,63 | mg | 22,9% |
| Beregnet salt av Natrium | 1,32 | gram | 26,4% |
| Kalium | 184,59 | mg | 5,6% |
| Magnesium | 81,21 | mg | 27,1% |
| Sink | 0,86 | mg | 9,6% |
| Selen | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kopper | 0,19 | mg | 20,6% |
| Fosfor | 0,00 | mg | 0,0% |
| Jod | 0,00 | mcg | 0,0% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.