| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 293,69 | 1 022,04 | Kcal | |
| Protein | 6,91 | 24,05 | gram | 9,41 |
| Karbohydrat | 15,04 | 52,34 | gram | 20,48 |
| Kostfiber | 3,27 | 11,38 | gram | 2,22 |
| Fett | 22,15 | 77,08 | gram | 67,87 |
| Mettet fett | 1,82 | 6,33 | gram | |
| Salt | 0,02 | 0,06 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 7,53 | Kr 26,20 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 348 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 1 219,29 | Kj | 14,0% |
| Kalorier | 293,76 | Kcal | 14,7% |
| Protein | 6,91 | gram | 13,8% |
| Fett | 22,15 | gram | 31,6% |
| Mettede fettsyrer | 1,82 | gram | 9,1% |
| Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
| Enumettede fettsyrer | 9,56 | gram | 31,9% |
| Flerumettede fettsyrer | 9,99 | gram | 71,3% |
| Kolesterol | 0,00 | mg | 0,0% |
| Omega 3 fettsyrer | 1,05 | gram | 41,8% |
| Omega 6 fettsyrer | 8,84 | gram | 353,6% |
| Karbohydrater totalt | 15,05 | gram | 5,0% |
| Stivelse | 0,00 | gram | N/A |
| Kostfiber | 3,27 | gram | 10,9% |
| Mono/disakkarider | 12,61 | gram | 14,0% |
| Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 8,65 | mcg | N/A |
| Retinol | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_A | 0,76 | RAE | 0,1% |
| Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_E | 8,97 | mg | 99,6% |
| Vitamin_B1 | 0,22 | mg | 16,6% |
| Vitamin_B2 | 0,07 | mg | 5,3% |
| Niacin | 1,26 | mg | 7,4% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,01 | mg | 0,2% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,11 | mg | 7,8% |
| B9 Folat | 43,78 | mcg | 14,6% |
| Vitamin_B12 | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 5,04 | mg | 6,7% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kalsium | 82,90 | mg | 10,4% |
| Jern | 2,49 | mg | 24,9% |
| Natrium | 6,98 | mg | 0,3% |
| Beregnet salt av Natrium | 0,02 | gram | 0,3% |
| Kalium | 223,66 | mg | 6,8% |
| Magnesium | 99,13 | mg | 33,0% |
| Sink | 1,61 | mg | 17,9% |
| Selen | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kopper | 0,18 | mg | 19,7% |
| Fosfor | 0,54 | mg | 0,1% |
| Jod | 0,00 | mcg | 0,0% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.