| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 141,95 | 497,89 | Kcal | |
| Protein | 7,08 | 24,83 | gram | 19,95 |
| Karbohydrat | 22,25 | 78,04 | gram | 62,69 |
| Kostfiber | 2,73 | 9,58 | gram | 3,84 |
| Fett | 2,13 | 7,47 | gram | 13,5 |
| Mettet fett | 0,19 | 0,67 | gram | |
| Salt | 0,09 | 0,33 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 5,16 | Kr 18,10 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 702 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 596,37 | Kj | 6,9% |
| Kalorier | 141,49 | Kcal | 7,1% |
| Protein | 7,08 | gram | 14,2% |
| Fett | 2,13 | gram | 3,0% |
| Mettede fettsyrer | 0,19 | gram | 0,9% |
| Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
| Enumettede fettsyrer | 0,64 | gram | 2,1% |
| Flerumettede fettsyrer | 0,29 | gram | 2,0% |
| Kolesterol | 0,00 | mg | 0,0% |
| Omega 3 fettsyrer | 0,01 | gram | 0,5% |
| Omega 6 fettsyrer | 0,24 | gram | 9,6% |
| Karbohydrater totalt | 22,05 | gram | 7,3% |
| Stivelse | 20,00 | gram | N/A |
| Kostfiber | 2,73 | gram | 9,1% |
| Mono/disakkarider | 1,90 | gram | 2,1% |
| Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 212,27 | mcg | N/A |
| Retinol | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_A | 17,73 | RAE | 2,2% |
| Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_E | 0,43 | mg | 4,7% |
| Vitamin_B1 | 0,09 | mg | 6,8% |
| Vitamin_B2 | 0,08 | mg | 6,0% |
| Niacin | 0,85 | mg | 5,0% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,13 | mg | 9,3% |
| B9 Folat | 37,44 | mcg | 12,5% |
| Vitamin_B12 | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 10,53 | mg | 14,0% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kalsium | 26,59 | mg | 3,3% |
| Jern | 0,67 | mg | 6,7% |
| Natrium | 37,59 | mg | 1,6% |
| Beregnet salt av Natrium | 0,09 | gram | 1,9% |
| Kalium | 251,29 | mg | 7,6% |
| Magnesium | 21,48 | mg | 7,2% |
| Sink | 0,59 | mg | 6,5% |
| Selen | 1,98 | mcg | 3,6% |
| Kopper | 0,09 | mg | 9,9% |
| Fosfor | 82,23 | mg | 13,7% |
| Jod | 0,54 | mcg | 0,4% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.