Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 76,74 | 429,26 | Kcal | |
Protein | 7,44 | 41,62 | gram | 38,78 |
Karbohydrat | 3,03 | 16,95 | gram | 15,79 |
Kostfiber | 2,22 | 12,42 | gram | 5,78 |
Fett | 3,38 | 18,91 | gram | 39,64 |
Mettet fett | 0,98 | 5,48 | gram | |
Salt | 0,36 | 1,99 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 5,53 | Kr 30,93 | .- | |
Hele oppskriften veier | 2 238 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 316,67 | Kj | 3,6% |
Kalorier | 75,87 | Kcal | 3,8% |
Protein | 7,44 | gram | 14,9% |
Fett | 3,38 | gram | 4,8% |
Mettede fettsyrer | 0,98 | gram | 4,9% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 1,46 | gram | 4,9% |
Flerumettede fettsyrer | 0,76 | gram | 5,4% |
Kolesterol | 30,32 | mg | 10,1% |
Omega 3 fettsyrer | 0,09 | gram | 3,7% |
Omega 6 fettsyrer | 0,64 | gram | 25,6% |
Karbohydrater totalt | 2,79 | gram | 0,9% |
Stivelse | 0,36 | gram | N/A |
Kostfiber | 2,22 | gram | 7,4% |
Mono/disakkarider | 2,43 | gram | 2,7% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 183,49 | mcg | N/A |
Retinol | 5,45 | mcg | 0,7% |
Vitamin_A | 20,89 | RAE | 2,6% |
Vitamin_D | 0,50 | mcg | 5,0% |
Vitamin_E | 0,87 | mg | 9,7% |
Vitamin_B1 | 0,08 | mg | 6,0% |
Vitamin_B2 | 0,06 | mg | 4,4% |
Niacin | 2,72 | mg | 16,0% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,19 | mg | 13,5% |
B9 Folat | 43,04 | mcg | 14,3% |
Vitamin_B12 | 0,19 | mcg | 9,5% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 25,68 | mg | 34,2% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 28,86 | mg | 3,6% |
Jern | 0,83 | mg | 8,3% |
Natrium | 142,38 | mg | 6,2% |
Beregnet salt av Natrium | 0,36 | gram | 7,1% |
Kalium | 306,00 | mg | 9,3% |
Magnesium | 18,47 | mg | 6,2% |
Sink | 0,58 | mg | 6,4% |
Selen | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kopper | 0,09 | mg | 9,5% |
Fosfor | 54,72 | mg | 9,1% |
Jod | 0,99 | mcg | 0,7% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.