| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 235,50 | 197,51 | Kcal | |
| Protein | 14,63 | 12,27 | gram | 24,84 |
| Karbohydrat | 25,95 | 21,76 | gram | 44,07 |
| Kostfiber | 2,12 | 1,78 | gram | 1,8 |
| Fett | 7,66 | 6,42 | gram | 29,27 |
| Mettet fett | 2,17 | 1,82 | gram | |
| Salt | 0,70 | 0,59 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 24,26 | Kr 20,35 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 1 006 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 969,59 | Kj | 11,1% |
| Kalorier | 230,40 | Kcal | 11,5% |
| Protein | 14,63 | gram | 29,3% |
| Fett | 7,66 | gram | 10,9% |
| Mettede fettsyrer | 2,17 | gram | 10,9% |
| Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
| Enumettede fettsyrer | 3,75 | gram | 12,5% |
| Flerumettede fettsyrer | 1,03 | gram | 7,4% |
| Kolesterol | 47,43 | mg | 15,8% |
| Omega 3 fettsyrer | 0,08 | gram | 3,3% |
| Omega 6 fettsyrer | 0,87 | gram | 34,8% |
| Karbohydrater totalt | 24,71 | gram | 8,2% |
| Stivelse | 23,97 | gram | N/A |
| Kostfiber | 2,12 | gram | 7,1% |
| Mono/disakkarider | 0,27 | gram | 0,3% |
| Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 102,71 | mcg | N/A |
| Retinol | 111,53 | mcg | 13,9% |
| Vitamin_A | 12,35 | RAE | 1,5% |
| Vitamin_D | 0,26 | mcg | 2,6% |
| Vitamin_E | 0,86 | mg | 9,6% |
| Vitamin_B1 | 0,20 | mg | 15,5% |
| Vitamin_B2 | 0,12 | mg | 8,9% |
| Niacin | 4,14 | mg | 24,4% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,12 | mg | 2,4% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,34 | mg | 24,1% |
| B9 Folat | 24,74 | mcg | 8,2% |
| Vitamin_B12 | 1,11 | mcg | 55,5% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 1,58 | mg | 2,1% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kalsium | 21,24 | mg | 2,7% |
| Jern | 1,31 | mg | 13,1% |
| Natrium | 280,20 | mg | 12,2% |
| Beregnet salt av Natrium | 0,70 | gram | 14,0% |
| Kalium | 250,56 | mg | 7,6% |
| Magnesium | 28,76 | mg | 9,6% |
| Sink | 0,81 | mg | 9,0% |
| Selen | 4,37 | mcg | 7,9% |
| Kopper | 0,14 | mg | 15,4% |
| Fosfor | 19,87 | mg | 3,3% |
| Jod | 1,87 | mcg | 1,2% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.