Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 83,58 | 468,52 | Kcal | |
Protein | 5,49 | 30,78 | gram | 26,27 |
Karbohydrat | 5,41 | 30,33 | gram | 25,89 |
Kostfiber | 1,90 | 10,65 | gram | 4,54 |
Fett | 4,02 | 22,53 | gram | 43,28 |
Mettet fett | 0,86 | 4,82 | gram | |
Salt | 0,24 | 1,32 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 6,21 | Kr 34,81 | .- | |
Hele oppskriften veier | 1 121 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 373,14 | Kj | 4,3% |
Kalorier | 89,46 | Kcal | 4,5% |
Protein | 5,49 | gram | 11,0% |
Fett | 4,02 | gram | 5,7% |
Mettede fettsyrer | 0,86 | gram | 4,3% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 2,12 | gram | 7,1% |
Flerumettede fettsyrer | 0,59 | gram | 4,2% |
Kolesterol | 63,10 | mg | 21,0% |
Omega 3 fettsyrer | 0,05 | gram | 2,0% |
Omega 6 fettsyrer | 0,51 | gram | 20,4% |
Karbohydrater totalt | 6,50 | gram | 2,2% |
Stivelse | 0,14 | gram | N/A |
Kostfiber | 1,90 | gram | 6,3% |
Mono/disakkarider | 2,70 | gram | 3,0% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,14 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 94,45 | mcg | N/A |
Retinol | 34,61 | mcg | 4,3% |
Vitamin_A | 42,38 | RAE | 5,3% |
Vitamin_D | 0,49 | mcg | 4,9% |
Vitamin_E | 1,44 | mg | 16,0% |
Vitamin_B1 | 0,07 | mg | 5,5% |
Vitamin_B2 | 0,10 | mg | 7,5% |
Niacin | 0,41 | mg | 2,4% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,17 | mg | 3,4% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,11 | mg | 8,0% |
B9 Folat | 75,92 | mcg | 25,3% |
Vitamin_B12 | 0,24 | mcg | 11,9% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 17,37 | mg | 23,2% |
Vitamin_K Fyllokinon | 1,62 | mcg | 1,6% |
Kalsium | 34,04 | mg | 4,3% |
Jern | 1,49 | mg | 14,9% |
Natrium | 94,48 | mg | 4,1% |
Beregnet salt av Natrium | 0,24 | gram | 4,7% |
Kalium | 240,12 | mg | 7,3% |
Magnesium | 19,56 | mg | 6,5% |
Sink | 0,70 | mg | 7,8% |
Selen | 4,92 | mcg | 8,9% |
Kopper | 0,10 | mg | 11,1% |
Fosfor | 104,17 | mg | 17,4% |
Jod | 7,16 | mcg | 4,8% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.