Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 106,74 | 340,81 | Kcal | |
Protein | 5,39 | 17,21 | gram | 20,19 |
Karbohydrat | 14,80 | 47,25 | gram | 55,46 |
Kostfiber | 1,11 | 3,54 | gram | 2,07 |
Fett | 2,64 | 8,43 | gram | 22,25 |
Mettet fett | 0,83 | 2,65 | gram | |
Salt | 0,38 | 1,21 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 4,25 | Kr 13,57 | .- | |
Hele oppskriften veier | 1 277 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 448,89 | Kj | 5,2% |
Kalorier | 106,54 | Kcal | 5,3% |
Protein | 5,39 | gram | 10,8% |
Fett | 2,64 | gram | 3,8% |
Mettede fettsyrer | 0,83 | gram | 4,2% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 0,83 | gram | 2,8% |
Flerumettede fettsyrer | 0,55 | gram | 4,0% |
Kolesterol | 56,68 | mg | 18,9% |
Omega 3 fettsyrer | 0,06 | gram | 2,4% |
Omega 6 fettsyrer | 0,46 | gram | 18,3% |
Karbohydrater totalt | 14,76 | gram | 4,9% |
Stivelse | 9,13 | gram | N/A |
Kostfiber | 1,11 | gram | 3,7% |
Mono/disakkarider | 5,43 | gram | 6,0% |
Laktose (melkesukker) | 2,02 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,01 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 11,94 | mcg | N/A |
Retinol | 34,97 | mcg | 4,4% |
Vitamin_A | 35,75 | RAE | 4,5% |
Vitamin_D | 0,44 | mcg | 4,4% |
Vitamin_E | 1,26 | mg | 14,0% |
Vitamin_B1 | 0,07 | mg | 5,5% |
Vitamin_B2 | 0,18 | mg | 12,7% |
Niacin | 0,31 | mg | 1,8% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,07 | mg | 4,9% |
B9 Folat | 27,94 | mcg | 9,3% |
Vitamin_B12 | 0,47 | mcg | 23,3% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 11,74 | mg | 15,7% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 76,21 | mg | 9,5% |
Jern | 0,63 | mg | 6,3% |
Natrium | 151,35 | mg | 6,6% |
Beregnet salt av Natrium | 0,38 | gram | 7,6% |
Kalium | 166,46 | mg | 5,0% |
Magnesium | 15,68 | mg | 5,2% |
Sink | 0,59 | mg | 6,6% |
Selen | 5,60 | mcg | 10,2% |
Kopper | 0,05 | mg | 5,9% |
Fosfor | 109,19 | mg | 18,2% |
Jod | 12,84 | mcg | 8,6% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.