Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 82,09 | 328,05 | Kcal | |
Protein | 4,63 | 18,50 | gram | 22,56 |
Karbohydrat | 7,95 | 31,77 | gram | 38,73 |
Kostfiber | 3,15 | 12,59 | gram | 7,67 |
Fett | 2,83 | 11,31 | gram | 31,02 |
Mettet fett | 0,27 | 1,08 | gram | |
Salt | 0,05 | 0,19 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 6,40 | Kr 25,58 | .- | |
Hele oppskriften veier | 1 599 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 366,38 | Kj | 4,2% |
Kalorier | 87,84 | Kcal | 4,4% |
Protein | 4,63 | gram | 9,3% |
Fett | 2,83 | gram | 4,0% |
Mettede fettsyrer | 0,27 | gram | 1,4% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 0,41 | gram | 1,4% |
Flerumettede fettsyrer | 1,88 | gram | 13,4% |
Kolesterol | 0,00 | mg | 0,0% |
Omega 3 fettsyrer | 0,26 | gram | 10,4% |
Omega 6 fettsyrer | 1,38 | gram | 55,2% |
Karbohydrater totalt | 9,07 | gram | 3,0% |
Stivelse | 0,08 | gram | N/A |
Kostfiber | 3,15 | gram | 10,5% |
Mono/disakkarider | 3,56 | gram | 4,0% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,05 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 699,74 | mcg | N/A |
Retinol | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_A | 58,15 | RAE | 7,3% |
Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_E | 0,83 | mg | 9,2% |
Vitamin_B1 | 0,03 | mg | 2,1% |
Vitamin_B2 | 0,16 | mg | 11,7% |
Niacin | 1,41 | mg | 8,3% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,15 | mg | 11,0% |
B9 Folat | 86,97 | mcg | 29,0% |
Vitamin_B12 | 0,02 | mcg | 1,1% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 19,68 | mg | 26,2% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,38 | mcg | 0,4% |
Kalsium | 45,35 | mg | 5,7% |
Jern | 1,64 | mg | 16,4% |
Natrium | 19,49 | mg | 0,8% |
Beregnet salt av Natrium | 0,05 | gram | 1,0% |
Kalium | 492,44 | mg | 14,9% |
Magnesium | 27,92 | mg | 9,3% |
Sink | 0,88 | mg | 9,8% |
Selen | 6,97 | mcg | 12,7% |
Kopper | 0,44 | mg | 48,4% |
Fosfor | 105,02 | mg | 17,5% |
Jod | 0,52 | mcg | 0,3% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.