Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 103,43 | 177,36 | Kcal | |
Protein | 5,64 | 9,67 | gram | 21,81 |
Karbohydrat | 9,44 | 16,19 | gram | 36,5 |
Kostfiber | 2,07 | 3,55 | gram | 4 |
Fett | 4,33 | 7,42 | gram | 37,67 |
Mettet fett | 0,51 | 0,87 | gram | |
Salt | 0,80 | 1,37 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 4,39 | Kr 7,53 | .- | |
Hele oppskriften veier | 343 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 434,16 | Kj | 5,0% |
Kalorier | 103,80 | Kcal | 5,2% |
Protein | 5,64 | gram | 11,3% |
Fett | 4,33 | gram | 6,2% |
Mettede fettsyrer | 0,51 | gram | 2,5% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 2,57 | gram | 8,6% |
Flerumettede fettsyrer | 1,25 | gram | 8,9% |
Kolesterol | 12,25 | mg | 4,1% |
Omega 3 fettsyrer | 0,36 | gram | 14,3% |
Omega 6 fettsyrer | 0,78 | gram | 31,3% |
Karbohydrater totalt | 9,47 | gram | 3,2% |
Stivelse | 6,04 | gram | N/A |
Kostfiber | 2,07 | gram | 6,9% |
Mono/disakkarider | 3,40 | gram | 3,8% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 1 336,91 | mcg | N/A |
Retinol | 3,50 | mcg | 0,4% |
Vitamin_A | 114,95 | RAE | 14,4% |
Vitamin_D | 0,02 | mcg | 0,2% |
Vitamin_E | 1,42 | mg | 15,8% |
Vitamin_B1 | 0,07 | mg | 5,3% |
Vitamin_B2 | 0,06 | mg | 4,0% |
Niacin | 0,96 | mg | 5,6% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,07 | mg | 5,3% |
B9 Folat | 27,79 | mcg | 9,3% |
Vitamin_B12 | 0,30 | mcg | 15,1% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 21,35 | mg | 28,5% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 33,36 | mg | 4,2% |
Jern | 0,49 | mg | 4,9% |
Natrium | 320,72 | mg | 13,9% |
Beregnet salt av Natrium | 0,80 | gram | 16,0% |
Kalium | 315,72 | mg | 9,6% |
Magnesium | 19,91 | mg | 6,6% |
Sink | 0,45 | mg | 5,0% |
Selen | 0,47 | mcg | 0,8% |
Kopper | 0,06 | mg | 6,5% |
Fosfor | 19,36 | mg | 3,2% |
Jod | 15,11 | mcg | 10,1% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.