| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 174,77 | 578,84 | Kcal | |
| Protein | 5,11 | 16,92 | gram | 11,69 |
| Karbohydrat | 28,94 | 95,85 | gram | 66,23 |
| Kostfiber | 2,68 | 8,88 | gram | 3,06 |
| Fett | 3,69 | 12,22 | gram | 19 |
| Mettet fett | 2,04 | 6,76 | gram | |
| Salt | 0,15 | 0,49 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 2,75 | Kr 9,11 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 1 325 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 735,91 | Kj | 8,5% |
| Kalorier | 174,70 | Kcal | 8,7% |
| Protein | 5,11 | gram | 10,2% |
| Fett | 3,69 | gram | 5,3% |
| Mettede fettsyrer | 2,04 | gram | 10,2% |
| Transumettede fettsyrer | 0,09 | gram | 0,4% |
| Enumettede fettsyrer | 0,82 | gram | 2,7% |
| Flerumettede fettsyrer | 0,34 | gram | 2,4% |
| Kolesterol | 7,62 | mg | 2,5% |
| Omega 3 fettsyrer | 0,02 | gram | 0,8% |
| Omega 6 fettsyrer | 0,23 | gram | 9,3% |
| Karbohydrater totalt | 28,94 | gram | 9,6% |
| Stivelse | 26,19 | gram | N/A |
| Kostfiber | 2,68 | gram | 8,9% |
| Mono/disakkarider | 2,75 | gram | 3,1% |
| Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 410,49 | mcg | N/A |
| Retinol | 27,97 | mcg | 3,5% |
| Vitamin_A | 62,28 | RAE | 7,8% |
| Vitamin_D | 0,38 | mcg | 3,8% |
| Vitamin_E | 0,58 | mg | 6,5% |
| Vitamin_B1 | 0,13 | mg | 9,9% |
| Vitamin_B2 | 0,03 | mg | 2,4% |
| Niacin | 1,39 | mg | 8,2% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,10 | mg | 7,1% |
| B9 Folat | 16,62 | mcg | 5,5% |
| Vitamin_B12 | 0,00 | mcg | 0,2% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 9,29 | mg | 12,4% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kalsium | 16,70 | mg | 2,1% |
| Jern | 0,65 | mg | 6,5% |
| Natrium | 59,44 | mg | 2,6% |
| Beregnet salt av Natrium | 0,15 | gram | 3,0% |
| Kalium | 244,57 | mg | 7,4% |
| Magnesium | 26,56 | mg | 8,9% |
| Sink | 0,61 | mg | 6,8% |
| Selen | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kopper | 0,12 | mg | 13,5% |
| Fosfor | 0,00 | mg | 0,0% |
| Jod | 1,78 | mcg | 1,2% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.