| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 110,40 | 515,02 | Kcal | |
| Protein | 5,70 | 26,59 | gram | 20,65 |
| Karbohydrat | 8,88 | 41,43 | gram | 32,17 |
| Kostfiber | 2,73 | 12,74 | gram | 4,94 |
| Fett | 5,18 | 24,16 | gram | 42,22 |
| Mettet fett | 1,74 | 8,12 | gram | |
| Salt | 0,79 | 3,69 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 3,64 | Kr 16,98 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 1 866 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 447,35 | Kj | 5,1% |
| Kalorier | 107,03 | Kcal | 5,4% |
| Protein | 5,70 | gram | 11,4% |
| Fett | 5,18 | gram | 7,4% |
| Mettede fettsyrer | 1,74 | gram | 8,7% |
| Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
| Enumettede fettsyrer | 2,45 | gram | 8,2% |
| Flerumettede fettsyrer | 0,85 | gram | 6,1% |
| Kolesterol | 11,58 | mg | 3,9% |
| Omega 3 fettsyrer | 0,10 | gram | 4,2% |
| Omega 6 fettsyrer | 0,71 | gram | 28,5% |
| Karbohydrater totalt | 8,05 | gram | 2,7% |
| Stivelse | 4,21 | gram | N/A |
| Kostfiber | 2,73 | gram | 9,1% |
| Mono/disakkarider | 3,84 | gram | 4,3% |
| Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 582,72 | mcg | N/A |
| Retinol | 1,71 | mcg | 0,2% |
| Vitamin_A | 50,50 | RAE | 6,3% |
| Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_E | 0,96 | mg | 10,7% |
| Vitamin_B1 | 0,14 | mg | 10,7% |
| Vitamin_B2 | 0,05 | mg | 3,7% |
| Niacin | 1,08 | mg | 6,3% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,11 | mg | 7,9% |
| B9 Folat | 48,80 | mcg | 16,3% |
| Vitamin_B12 | 0,19 | mcg | 9,4% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 10,81 | mg | 14,4% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kalsium | 37,26 | mg | 4,7% |
| Jern | 1,55 | mg | 15,5% |
| Natrium | 316,19 | mg | 13,7% |
| Beregnet salt av Natrium | 0,79 | gram | 15,8% |
| Kalium | 477,33 | mg | 14,5% |
| Magnesium | 28,91 | mg | 9,6% |
| Sink | 0,78 | mg | 8,7% |
| Selen | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kopper | 0,16 | mg | 17,7% |
| Fosfor | 0,00 | mg | 0,0% |
| Jod | 2,15 | mcg | 1,4% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.