Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 72,84 | 181,13 | Kcal | |
Protein | 3,62 | 9,00 | gram | 19,87 |
Karbohydrat | 9,76 | 24,27 | gram | 53,59 |
Kostfiber | 2,19 | 5,45 | gram | 6,01 |
Fett | 1,66 | 4,13 | gram | 20,51 |
Mettet fett | 0,13 | 0,32 | gram | |
Salt | 0,35 | 0,86 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 4,10 | Kr 10,20 | .- | |
Hele oppskriften veier | 995 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 307,62 | Kj | 3,5% |
Kalorier | 73,39 | Kcal | 3,7% |
Protein | 3,62 | gram | 7,2% |
Fett | 1,66 | gram | 2,4% |
Mettede fettsyrer | 0,13 | gram | 0,6% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 0,60 | gram | 2,0% |
Flerumettede fettsyrer | 0,40 | gram | 2,9% |
Kolesterol | 0,00 | mg | 0,0% |
Omega 3 fettsyrer | 0,09 | gram | 3,7% |
Omega 6 fettsyrer | 0,23 | gram | 9,1% |
Karbohydrater totalt | 10,19 | gram | 3,4% |
Stivelse | 0,26 | gram | N/A |
Kostfiber | 2,19 | gram | 7,3% |
Mono/disakkarider | 2,81 | gram | 3,1% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,03 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 592,32 | mcg | N/A |
Retinol | 1,71 | mcg | 0,2% |
Vitamin_A | 49,40 | RAE | 6,2% |
Vitamin_D | 0,04 | mcg | 0,4% |
Vitamin_E | 0,85 | mg | 9,5% |
Vitamin_B1 | 0,04 | mg | 3,4% |
Vitamin_B2 | 0,12 | mg | 8,2% |
Niacin | 1,33 | mg | 7,8% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,29 | mg | 5,7% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,10 | mg | 7,2% |
B9 Folat | 43,48 | mcg | 14,5% |
Vitamin_B12 | 0,05 | mcg | 2,4% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 53,19 | mg | 70,9% |
Vitamin_K Fyllokinon | 1,43 | mcg | 1,4% |
Kalsium | 26,42 | mg | 3,3% |
Jern | 0,69 | mg | 6,9% |
Natrium | 138,27 | mg | 6,0% |
Beregnet salt av Natrium | 0,35 | gram | 6,9% |
Kalium | 300,20 | mg | 9,1% |
Magnesium | 20,45 | mg | 6,8% |
Sink | 0,53 | mg | 5,8% |
Selen | 7,73 | mcg | 14,0% |
Kopper | 0,40 | mg | 44,4% |
Fosfor | 76,96 | mg | 12,8% |
Jod | 1,34 | mcg | 0,9% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.