Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 217,61 | 367,76 | Kcal | |
Protein | 12,21 | 20,63 | gram | 22,44 |
Karbohydrat | 20,48 | 34,61 | gram | 37,64 |
Kostfiber | 3,42 | 5,78 | gram | 3,14 |
Fett | 8,89 | 15,02 | gram | 36,76 |
Mettet fett | 5,21 | 8,80 | gram | |
Salt | 1,19 | 2,01 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 5,71 | Kr 9,65 | .- | |
Hele oppskriften veier | 169 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 912,36 | Kj | 10,5% |
Kalorier | 217,57 | Kcal | 10,9% |
Protein | 12,21 | gram | 24,4% |
Fett | 8,89 | gram | 12,7% |
Mettede fettsyrer | 5,21 | gram | 26,1% |
Transumettede fettsyrer | 0,17 | gram | 0,7% |
Enumettede fettsyrer | 2,02 | gram | 6,7% |
Flerumettede fettsyrer | 0,60 | gram | 4,3% |
Kolesterol | 22,53 | mg | 7,5% |
Omega 3 fettsyrer | 0,05 | gram | 2,0% |
Omega 6 fettsyrer | 0,15 | gram | 6,1% |
Karbohydrater totalt | 20,48 | gram | 6,8% |
Stivelse | 18,60 | gram | N/A |
Kostfiber | 3,42 | gram | 11,4% |
Mono/disakkarider | 1,92 | gram | 2,1% |
Laktose (melkesukker) | 0,14 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 175,64 | mcg | N/A |
Retinol | 69,02 | mcg | 8,6% |
Vitamin_A | 83,79 | RAE | 10,5% |
Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_E | 0,73 | mg | 8,1% |
Vitamin_B1 | 0,12 | mg | 9,0% |
Vitamin_B2 | 0,15 | mg | 10,8% |
Niacin | 1,37 | mg | 8,1% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,12 | mg | 8,4% |
B9 Folat | 29,32 | mcg | 9,8% |
Vitamin_B12 | 0,68 | mcg | 34,1% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 5,13 | mg | 6,8% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 253,98 | mg | 31,7% |
Jern | 1,04 | mg | 10,4% |
Natrium | 476,10 | mg | 20,7% |
Beregnet salt av Natrium | 1,19 | gram | 23,8% |
Kalium | 205,93 | mg | 6,2% |
Magnesium | 38,78 | mg | 12,9% |
Sink | 2,01 | mg | 22,4% |
Selen | 5,96 | mcg | 10,8% |
Kopper | 0,15 | mg | 16,1% |
Fosfor | 266,18 | mg | 44,4% |
Jod | 7,60 | mcg | 5,1% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.