| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 157,53 | 228,42 | Kcal | |
| Protein | 9,20 | 13,34 | gram | 23,36 |
| Karbohydrat | 17,84 | 25,87 | gram | 45,29 |
| Kostfiber | 2,50 | 3,63 | gram | 3,17 |
| Fett | 4,93 | 7,15 | gram | 28,16 |
| Mettet fett | 2,78 | 4,03 | gram | |
| Salt | 0,24 | 0,35 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 4,87 | Kr 7,06 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 145 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 662,32 | Kj | 7,6% |
| Kalorier | 157,08 | Kcal | 7,9% |
| Protein | 9,20 | gram | 18,4% |
| Fett | 4,93 | gram | 7,0% |
| Mettede fettsyrer | 2,78 | gram | 13,9% |
| Transumettede fettsyrer | 0,15 | gram | 0,6% |
| Enumettede fettsyrer | 1,15 | gram | 3,8% |
| Flerumettede fettsyrer | 0,42 | gram | 3,0% |
| Kolesterol | 20,17 | mg | 6,7% |
| Omega 3 fettsyrer | 0,05 | gram | 2,2% |
| Omega 6 fettsyrer | 0,31 | gram | 12,6% |
| Karbohydrater totalt | 17,83 | gram | 5,9% |
| Stivelse | 15,54 | gram | N/A |
| Kostfiber | 2,50 | gram | 8,3% |
| Mono/disakkarider | 1,84 | gram | 2,0% |
| Laktose (melkesukker) | 0,35 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 116,10 | mcg | N/A |
| Retinol | 29,39 | mcg | 3,7% |
| Vitamin_A | 39,16 | RAE | 4,9% |
| Vitamin_D | 0,64 | mcg | 6,4% |
| Vitamin_E | 0,52 | mg | 5,8% |
| Vitamin_B1 | 0,10 | mg | 7,4% |
| Vitamin_B2 | 0,09 | mg | 6,1% |
| Niacin | 3,28 | mg | 19,3% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,04 | mg | 0,7% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,18 | mg | 12,7% |
| B9 Folat | 21,51 | mcg | 7,2% |
| Vitamin_B12 | 0,55 | mcg | 27,6% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 2,45 | mg | 3,3% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kalsium | 91,54 | mg | 11,4% |
| Jern | 1,25 | mg | 12,5% |
| Natrium | 96,39 | mg | 4,2% |
| Beregnet salt av Natrium | 0,24 | gram | 4,8% |
| Kalium | 266,28 | mg | 8,1% |
| Magnesium | 39,01 | mg | 13,0% |
| Sink | 1,27 | mg | 14,1% |
| Selen | 14,97 | mcg | 27,2% |
| Kopper | 0,16 | mg | 18,2% |
| Fosfor | 133,83 | mg | 22,3% |
| Jod | 4,77 | mcg | 3,2% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.