| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 517,34 | 2 359,07 | Kcal | |
| Protein | 16,48 | 75,15 | gram | 12,74 |
| Karbohydrat | 21,09 | 96,17 | gram | 16,3 |
| Kostfiber | 7,76 | 35,39 | gram | 2,99 |
| Fett | 39,06 | 178,11 | gram | 67,95 |
| Mettet fett | 4,33 | 19,74 | gram | |
| Salt | 0,03 | 0,13 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 9,30 | Kr 42,41 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 456 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 2 160,92 | Kj | 24,8% |
| Kalorier | 520,82 | Kcal | 26,0% |
| Protein | 16,48 | gram | 33,0% |
| Fett | 39,06 | gram | 55,8% |
| Mettede fettsyrer | 4,33 | gram | 21,7% |
| Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
| Enumettede fettsyrer | 13,88 | gram | 46,3% |
| Flerumettede fettsyrer | 16,20 | gram | 115,7% |
| Kolesterol | 0,00 | mg | 0,0% |
| Omega 3 fettsyrer | 1,52 | gram | 60,9% |
| Omega 6 fettsyrer | 14,67 | gram | 586,7% |
| Karbohydrater totalt | 22,01 | gram | 7,3% |
| Stivelse | 4,38 | gram | N/A |
| Kostfiber | 7,76 | gram | 25,9% |
| Mono/disakkarider | 17,69 | gram | 19,7% |
| Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 0,00 | mcg | N/A |
| Retinol | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_A | 0,00 | RAE | 0,0% |
| Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_E | 4,64 | mg | 51,5% |
| Vitamin_B1 | 0,38 | mg | 29,3% |
| Vitamin_B2 | 0,12 | mg | 8,3% |
| Niacin | 6,32 | mg | 37,2% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,25 | mg | 17,6% |
| B9 Folat | 68,63 | mcg | 22,9% |
| Vitamin_B12 | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 0,50 | mg | 0,7% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kalsium | 83,58 | mg | 10,4% |
| Jern | 3,36 | mg | 33,6% |
| Natrium | 11,68 | mg | 0,5% |
| Beregnet salt av Natrium | 0,03 | gram | 0,6% |
| Kalium | 738,21 | mg | 22,4% |
| Magnesium | 121,71 | mg | 40,6% |
| Sink | 2,29 | mg | 25,4% |
| Selen | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kopper | 0,90 | mg | 99,7% |
| Fosfor | 0,00 | mg | 0,0% |
| Jod | 0,95 | mcg | 0,6% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.