Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 228,71 | 19,44 | Kcal | |
Protein | 8,65 | 0,74 | gram | 15,12 |
Karbohydrat | 17,85 | 1,52 | gram | 31,21 |
Kostfiber | 38,00 | 3,23 | gram | 33,22 |
Fett | 5,19 | 0,44 | gram | 20,42 |
Mettet fett | 0,88 | 0,07 | gram | |
Salt | 0,07 | 0,01 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 27,48 | Kr 2,34 | .- | |
Hele oppskriften veier | 9 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 947,65 | Kj | 10,9% |
Kalorier | 229,12 | Kcal | 11,5% |
Protein | 8,65 | gram | 17,3% |
Fett | 5,19 | gram | 7,4% |
Mettede fettsyrer | 0,88 | gram | 4,4% |
Transumettede fettsyrer | 0,01 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 2,76 | gram | 9,2% |
Flerumettede fettsyrer | 1,05 | gram | 7,5% |
Kolesterol | 0,94 | mg | 0,3% |
Omega 3 fettsyrer | 0,09 | gram | 3,5% |
Omega 6 fettsyrer | 0,91 | gram | 36,4% |
Karbohydrater totalt | 17,85 | gram | 5,9% |
Stivelse | 4,32 | gram | N/A |
Kostfiber | 38,00 | gram | 126,7% |
Mono/disakkarider | 2,86 | gram | 3,2% |
Laktose (melkesukker) | 0,68 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 51,71 | mcg | N/A |
Retinol | 4,59 | mcg | 0,6% |
Vitamin_A | 8,82 | RAE | 1,1% |
Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_E | 8,37 | mg | 93,0% |
Vitamin_B1 | 0,11 | mg | 8,1% |
Vitamin_B2 | 0,10 | mg | 7,4% |
Niacin | 1,61 | mg | 9,4% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,21 | mg | 15,3% |
B9 Folat | 20,88 | mcg | 7,0% |
Vitamin_B12 | 0,06 | mcg | 2,9% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 6,94 | mg | 9,3% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 591,41 | mg | 73,9% |
Jern | 9,61 | mg | 96,1% |
Natrium | 26,47 | mg | 1,2% |
Beregnet salt av Natrium | 0,07 | gram | 1,3% |
Kalium | 729,94 | mg | 22,1% |
Magnesium | 108,94 | mg | 36,3% |
Sink | 2,49 | mg | 27,6% |
Selen | 13,82 | mcg | 25,1% |
Kopper | 0,51 | mg | 56,7% |
Fosfor | 197,71 | mg | 33,0% |
Jod | 2,76 | mcg | 1,8% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.