Fiskeform med poteter





Fiskeform med poteter inneholder 80 Kalorier, 10 g Karbo, 7 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Fiskeform med poteter har beregnet å ha følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fiskeform med poteter er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1ssolje
1sskrydder etter eget valgIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
Ca 9stkpoteter i båter
Grønnsaker i skiver (ta det du har)
2sstomatpuré
1ssrødvin/vann
Ca 600grfiskefilet i skiver/store biter


Annonse



Næringsdeklarasjon for Fiskeform med poteter!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier79.89364.90Kcal
Protein7.0632.25gram
Karbohydrat10.0946.09gram
Kostfiber1.074.89gram
Fett0.974.43gram
Mettet fett0.090.41gram
Alkohol0.06 %
Salt0.060.28gram
Pris på oppskriftenKr 4.74Kr 21.65Kroner
Hele oppskriften veier1 827 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Bland sammen olje og krydder i en ildfast form.
Vend potetbåtene i blandingen. Stek potetbåtene midt i steke-ovnen ved 225 grader i ca. 20 minutter.
Vend dem et par ganger underveis. Tilsett grønnsaker. Stek videre i 5 - 10 minutter. Bland deretter i tomatpuré og rødvin/vann. Legg fiskebitene på toppen og dryss med krydder. Reduser varmen til 200 grader.
Stek retten videre til fisken er gjennomstekt, ca. 10 minutter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Culinario
(Intern: 1835)
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-09-30
Oppdatert dato:2002-09-30
Lesere: 2701 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.