Oppskrifter på slankemat



Her er det samlet artikler og informasjon om slankemat, slanking, kalorier, lettmat, med tips og teknikker.
Men etter at jeg innførte fullt næringsinnhold på de fleste oppskrifter, er det ofte enklest å bare søke opp det en trenger. Evt legge det på tallerkenen min og justere på innholdet.
Oppskriftene har jo og fått utregnet energiprosentinnholdet, og det er til god hjelp om en slanker seg nøye etter kalorimengde og hvor de kommer fra, perfekt for lavkarbo.

Oppskrifter her er de som er definert på forhånd som kalorireduserte oppskrifter

Aktuelle andre søk

Allergensøk Diett og allergisøk. Lavkalori etter kcal pr porsjon Søk oppskrifter etter kcal innhold Søk energiprosent Sammenlign produkter for kalorier.

Aktuelle andre sider hos meg

Lavkarbo oppskrifter. Stor karbohydrattabell. Enkel glykemisk index tabell. Stor kaloritabell. Tilsetningsstoffer.

Gode eksterne slankelinker

Sunkost produkter Helios produkter Melk.no. Masse sunn mat. Frukt.no Grete Roede


Annonse

Annonse



Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Grønnsakwok med fisk.Grønnsakwok med fisk.
Denne retten har 134,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Havresmoothie 2.Havresmoothie 2.
Denne retten har 76,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Minestronesuppe.Minestronesuppe.
Denne retten har 60,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Reinsdyrstek i sjysaus.Reinsdyrstek i sjysaus.
Denne retten har 73,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kalkun med pastasaus og Norzolaost.Kalkun med pastasaus og Norzolaost.
Denne retten har 128,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Asparges med dilldressing.Asparges med dilldressing.
Denne retten har 151,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Småbiff med eple og løk.Småbiff med eple og løk.
Denne retten har 83,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt/grillet laks med salat.Stekt/grillet laks med salat.
Denne retten har 136,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingsalat 4.Kyllingsalat 4.
Denne retten har 127,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gulrotsuppe fra Tine.Gulrotsuppe fra Tine.
Denne retten har 40,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hot & spicy pasta med grillet laks.Hot & spicy pasta med grillet laks.
Denne retten har 161,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Solbærskinke - lavkalori.Solbærskinke - lavkalori.
Denne retten har 78,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakte kyllingfileter med sennep og tomat.Ovnsbakte kyllingfileter med sennep og tomat.
Denne retten har 91,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tunfisksalat til 1.Tunfisksalat til 1.
Denne retten har 117,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kylling Cordon Bleu 1.Kylling Cordon Bleu 1.
Denne retten har 119,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,95 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gul drøm-smoothie.Gul drøm-smoothie.
Denne retten har 73,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Marokkanske kjøttboller.Marokkanske kjøttboller.
Denne retten har 87,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pannekaker med cheddarost.Pannekaker med cheddarost.
Denne retten har 168,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingsalat 5.Kyllingsalat 5.
Denne retten har 119,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,69 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fylte kyllingbryst på grill.Fylte kyllingbryst på grill.
Denne retten har 161,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



De mest populære oppskriftene

Verdier pr 100 gr
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Mandelkake med bær5.4Oppskriften har bilde1571.82.715.4
Müslirundstykker5.4Oppskriften har bilde217.228.66.67
Svinekjøtt med purre og valnøtter5.3Oppskriften har bilde106.6287.1
Tacokrydret kyllingpizza5.2Oppskriften har bilde196.718.512.77.5
Byens beste muslinger5.281.37.43.72.1
Narviksild5.2158.47.58.510.3
Sennepsmarinerte kyllinglår5.2Oppskriften har bilde1216.68.56.4
Lammegryte fra Kaukasus5.2Oppskriften har bilde120.515.66.33.3
Fiskegryte 45.2Oppskriften har bilde621.29.52
Geir Olsens Grete Roede-brød5246.135.88.55.8
Dillsaus 2533.76.51.20.2
Lettsaltet torsk med tomatsaus5Oppskriften har bilde59.85.76.60.9
Kyllingfilet med karri og banan5113.313.8101.7
Pitapizza Provence5Oppskriften har bilde143.217.610.13.2
Pasta med karbonade og grønnsaker51009.99.81.9
Egg- og kyllingsalat5Oppskriften har bilde66.54.45.32.8
Reker i mangosalat5Oppskriften har bilde70.49.94.41.2
Biff stroganoff 45Oppskriften har bilde124.41510.42.4
Indianergryte574.610.55.90.7
Solbærskinke - lavkalori5Oppskriften har bilde78.25.39.62
Skalldyrwok5Oppskriften har bilde67.957.91.5
Ovnsbakte kyllingfileter med sennep og tomat5Oppskriften har bilde91.18.19.52
Thaigryte med strimlet svinekjøtt4.9Oppskriften har bilde139.18.45.68.9
Helstekt kalkunbryst med varm rødkålsalat4.8Oppskriften har bilde597.64.60.7
Dampet/kokt kveite4.8Oppskriften har bilde123.70.2176.1
Septembergryte - lavkalori4.8Oppskriften har bilde65.64.243.2
Fylte kyllingbryst på grill4.8Oppskriften har bilde161.116.1173.2
Steinbit i wok4.8Oppskriften har bilde752.210.32.6
Verdens beste smoothie4.7Oppskriften har bilde48.410.60.70.2
Fårikål med lammekjøtt4.7Oppskriften har bilde78.55.64.73.8
Urtestekt kalkunbrystfilet4.782.46.611.90.7
Wok med kylling4.7Oppskriften har bilde97.48.2121.6
Mango- og limesorbet4.762.813.90.60.2
Ostesalat 54.797.825.17.5
Marokkanske kjøttboller4.7Oppskriften har bilde87.512.27.10.8
Ovnsstekte kyllingbrystfileter4.5742.710.32.2
Sitron- og appelsinmarinerte kyllingfileter4.5Oppskriften har bilde92.22.117.21.6
Lises kyllingbryst i wok4.578.46.98.21.5
Egg- og skalldyrskabaret4.582.83.610.42.9
Pastagryte4.572.786.41.3
Kylling-wrap 24.5Oppskriften har bilde139.48.7193.1
Leverpanne4.5130.316.99.82.4
Kalkun med pastasaus og Norzolaost4.5Oppskriften har bilde1283.210.18.3
Marinert kveite-skive på grillen4.5162.44.18.612
Små bringebærpaier4.5206.829.45.27
Grovt rugbrød4.520837.46.11
Rug rundstykker4.5192.239.73.50.7
Appelsinsalat med avocado og løk4.5Oppskriften har bilde71.36.214.4
Kålsalat 24.534.96.310.1
Thailandsk rekesalat4.5Oppskriften har bilde75.93.913.10.6
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)




Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Motorbasen.no, alt om biler Nytt fra meg Matvideoer Tips til Kjøkkenet

Våre partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.