Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 194,19 | 1 069,26 | Kcal | |
Protein | 5,21 | 28,69 | gram | 10,73 |
Karbohydrat | 15,35 | 84,52 | gram | 31,61 |
Kostfiber | 0,58 | 3,19 | gram | 0,59 |
Fett | 12,31 | 67,78 | gram | 57,05 |
Mettet fett | 2,64 | 14,54 | gram | |
Salt | 0,11 | 0,62 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 3,64 | Kr 20,04 | .- | |
Hele oppskriften veier | 2 203 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 816,15 | Kj | 9,4% |
Kalorier | 195,72 | Kcal | 9,8% |
Protein | 5,21 | gram | 10,4% |
Fett | 12,31 | gram | 17,6% |
Mettede fettsyrer | 2,64 | gram | 13,2% |
Transumettede fettsyrer | 0,04 | gram | 0,2% |
Enumettede fettsyrer | 5,63 | gram | 18,8% |
Flerumettede fettsyrer | 2,72 | gram | 19,4% |
Kolesterol | 24,00 | mg | 8,0% |
Omega 3 fettsyrer | 1,75 | gram | 70,1% |
Omega 6 fettsyrer | 0,81 | gram | 32,6% |
Karbohydrater totalt | 15,35 | gram | 5,1% |
Stivelse | 0,00 | gram | N/A |
Kostfiber | 0,58 | gram | 1,9% |
Mono/disakkarider | 15,30 | gram | 17,0% |
Laktose (melkesukker) | 0,13 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,03 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 14,27 | mcg | N/A |
Retinol | 23,76 | mcg | 3,0% |
Vitamin_A | 24,98 | RAE | 3,1% |
Vitamin_D | 3,17 | mcg | 31,7% |
Vitamin_E | 1,54 | mg | 17,1% |
Vitamin_B1 | 0,04 | mg | 2,8% |
Vitamin_B2 | 0,11 | mg | 7,9% |
Niacin | 1,18 | mg | 6,9% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,15 | mg | 10,8% |
B9 Folat | 9,40 | mcg | 3,1% |
Vitamin_B12 | 3,29 | mcg | 164,5% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 10,36 | mg | 13,8% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 26,50 | mg | 3,3% |
Jern | 0,38 | mg | 3,8% |
Natrium | 44,88 | mg | 2,0% |
Beregnet salt av Natrium | 0,11 | gram | 2,2% |
Kalium | 186,62 | mg | 5,7% |
Magnesium | 16,95 | mg | 5,7% |
Sink | 0,22 | mg | 2,4% |
Selen | 13,96 | mcg | 25,4% |
Kopper | 0,03 | mg | 2,8% |
Fosfor | 92,44 | mg | 15,4% |
Jod | 5,27 | mcg | 3,5% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.