Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 73,97 | 158,90 | Kcal | |
Protein | 3,97 | 8,53 | gram | 21,46 |
Karbohydrat | 5,22 | 11,21 | gram | 28,22 |
Kostfiber | 1,46 | 3,14 | gram | 3,94 |
Fett | 3,81 | 8,18 | gram | 46,35 |
Mettet fett | 0,60 | 1,29 | gram | |
Salt | 0,10 | 0,21 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 3,44 | Kr 7,39 | .- | |
Hele oppskriften veier | 644 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 309,12 | Kj | 3,6% |
Kalorier | 74,15 | Kcal | 3,7% |
Protein | 3,97 | gram | 7,9% |
Fett | 3,81 | gram | 5,4% |
Mettede fettsyrer | 0,60 | gram | 3,0% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 2,52 | gram | 8,4% |
Flerumettede fettsyrer | 0,44 | gram | 3,1% |
Kolesterol | 20,25 | mg | 6,7% |
Omega 3 fettsyrer | 0,07 | gram | 3,0% |
Omega 6 fettsyrer | 0,35 | gram | 14,1% |
Karbohydrater totalt | 5,21 | gram | 1,7% |
Stivelse | 2,68 | gram | N/A |
Kostfiber | 1,46 | gram | 4,9% |
Mono/disakkarider | 2,53 | gram | 2,8% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 1 080,02 | mcg | N/A |
Retinol | 9,31 | mcg | 1,2% |
Vitamin_A | 99,27 | RAE | 12,4% |
Vitamin_D | 0,23 | mcg | 2,3% |
Vitamin_E | 1,12 | mg | 12,4% |
Vitamin_B1 | 0,05 | mg | 3,7% |
Vitamin_B2 | 0,06 | mg | 4,5% |
Niacin | 1,00 | mg | 5,9% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,14 | mg | 10,0% |
B9 Folat | 14,73 | mcg | 4,9% |
Vitamin_B12 | 0,72 | mcg | 36,1% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 6,76 | mg | 9,0% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 14,33 | mg | 1,8% |
Jern | 0,34 | mg | 3,4% |
Natrium | 39,95 | mg | 1,7% |
Beregnet salt av Natrium | 0,10 | gram | 2,0% |
Kalium | 224,94 | mg | 6,8% |
Magnesium | 12,52 | mg | 4,2% |
Sink | 0,34 | mg | 3,8% |
Selen | 5,59 | mcg | 10,2% |
Kopper | 0,03 | mg | 3,8% |
Fosfor | 72,38 | mg | 12,1% |
Jod | 46,20 | mcg | 30,8% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.