Barnas sei med tomat





Barnas sei med tomat oppskrift.
Fotograf: Sentralen
Sei med tomat, gulrot og basilikum er en rett som garantert vil falle i smak hos små barn. De spennende smakene vil sette fart på matlysten.

Oppskriften inneholder 74 Kalorier, 5 g Karbo, 4 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Spor-av-egg, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Barnas sei med tomat er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 3 porsjoner
150grseifilet, uten skinn og bein
0,5stkløk
100grgulrot
2stktomat
1dlvann
1ssbasilikum, frisk
0,5sspersille, frisk
2ssolivenolje


Annonse



Næringsdeklarasjon for Barnas sei med tomat!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier73.97158.90Kcal
Protein3.978.53gram
Karbohydrat5.2211.21gram
Kostfiber1.463.14gram
Fett3.818.18gram
Mettet fett0.601.29gram
Salt0.100.21gram
Pris på oppskriftenKr 3.44Kr 7.39Kroner
Hele oppskriften veier644 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær sei i biter og sjekk for bein.
Skjær løk, gulrot og tomat i små biter, og kok møre i usaltet vann under lokk i ca. 15 minutter.
Finhakk basilikum og persille og ha i kasserollen.
Tilsett sei de siste 3-4 minuttene og la trekke.
Hell av kokevannet i en skål og ha olivenolje i kasserollen.
Spe på med litt av kokevannet, og mos med en gaffel eller stavmikser til ønsket konsistens.
Denne retten passer til barn fra 6 måneder og opp

. Tips:
Barnematen kan fint fryses ned i porsjoner slik at det er enkelt å varme opp igjen.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 32335)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Barnemat
Innlagt dato:2016-03-27
Oppdatert dato:2016-03-27
Lesere: 605 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Barnas sei med tomat.Barnas sei med tomat.
Denne retten har 73,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.