Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 79,49 | 353,97 | Kcal | |
Protein | 4,42 | 19,68 | gram | 22,24 |
Karbohydrat | 4,25 | 18,93 | gram | 21,38 |
Kostfiber | 2,11 | 9,40 | gram | 5,3 |
Fett | 4,51 | 20,08 | gram | 51,06 |
Mettet fett | 1,64 | 7,30 | gram | |
Salt | 0,55 | 2,43 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 6,01 | Kr 26,76 | .- | |
Hele oppskriften veier | 1 781 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 328,56 | Kj | 3,8% |
Kalorier | 78,86 | Kcal | 3,9% |
Protein | 4,42 | gram | 8,8% |
Fett | 4,51 | gram | 6,4% |
Mettede fettsyrer | 1,64 | gram | 8,2% |
Transumettede fettsyrer | 0,07 | gram | 0,3% |
Enumettede fettsyrer | 1,29 | gram | 4,3% |
Flerumettede fettsyrer | 1,14 | gram | 8,1% |
Kolesterol | 24,89 | mg | 8,3% |
Omega 3 fettsyrer | 0,14 | gram | 5,7% |
Omega 6 fettsyrer | 0,92 | gram | 36,9% |
Karbohydrater totalt | 4,10 | gram | 1,4% |
Stivelse | 1,57 | gram | N/A |
Kostfiber | 2,11 | gram | 7,0% |
Mono/disakkarider | 2,46 | gram | 2,7% |
Laktose (melkesukker) | 0,01 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 759,06 | mcg | N/A |
Retinol | 16,97 | mcg | 2,1% |
Vitamin_A | 80,22 | RAE | 10,0% |
Vitamin_D | 0,16 | mcg | 1,6% |
Vitamin_E | 1,51 | mg | 16,7% |
Vitamin_B1 | 0,07 | mg | 5,5% |
Vitamin_B2 | 0,09 | mg | 6,6% |
Niacin | 0,55 | mg | 3,2% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,13 | mg | 9,0% |
B9 Folat | 42,58 | mcg | 14,2% |
Vitamin_B12 | 0,25 | mcg | 12,6% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 43,26 | mg | 57,7% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 93,99 | mg | 11,7% |
Jern | 0,87 | mg | 8,7% |
Natrium | 218,30 | mg | 9,5% |
Beregnet salt av Natrium | 0,55 | gram | 10,9% |
Kalium | 300,05 | mg | 9,1% |
Magnesium | 18,33 | mg | 6,1% |
Sink | 0,68 | mg | 7,5% |
Selen | 2,52 | mcg | 4,6% |
Kopper | 0,19 | mg | 21,4% |
Fosfor | 97,47 | mg | 16,2% |
Jod | 5,54 | mcg | 3,7% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.