Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 63,98 | 235,13 | Kcal | |
Protein | 2,56 | 9,41 | gram | 16 |
Karbohydrat | 8,96 | 32,93 | gram | 56,01 |
Kostfiber | 0,76 | 2,79 | gram | 2,37 |
Fett | 1,82 | 6,69 | gram | 25,6 |
Mettet fett | 1,34 | 4,92 | gram | |
Salt | 0,07 | 0,27 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 4,04 | Kr 14,85 | .- | |
Hele oppskriften veier | 735 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 239,92 | Kj | 2,8% |
Kalorier | 57,22 | Kcal | 2,9% |
Protein | 2,56 | gram | 5,1% |
Fett | 1,82 | gram | 2,6% |
Mettede fettsyrer | 1,34 | gram | 6,7% |
Transumettede fettsyrer | 0,03 | gram | 0,1% |
Enumettede fettsyrer | 0,23 | gram | 0,8% |
Flerumettede fettsyrer | 0,08 | gram | 0,6% |
Kolesterol | 2,18 | mg | 0,7% |
Omega 3 fettsyrer | 0,01 | gram | 0,5% |
Omega 6 fettsyrer | 0,03 | gram | 1,4% |
Karbohydrater totalt | 7,22 | gram | 2,4% |
Stivelse | 0,14 | gram | N/A |
Kostfiber | 0,76 | gram | 2,5% |
Mono/disakkarider | 7,08 | gram | 7,9% |
Laktose (melkesukker) | 3,02 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 5,71 | mcg | N/A |
Retinol | 9,52 | mcg | 1,2% |
Vitamin_A | 10,07 | RAE | 1,3% |
Vitamin_D | 0,33 | mcg | 3,3% |
Vitamin_E | 0,26 | mg | 2,9% |
Vitamin_B1 | 0,03 | mg | 2,5% |
Vitamin_B2 | 0,10 | mg | 7,0% |
Niacin | 0,13 | mg | 0,8% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,03 | mg | 2,4% |
B9 Folat | 6,38 | mcg | 2,1% |
Vitamin_B12 | 0,27 | mcg | 13,6% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 2,75 | mg | 3,7% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 81,44 | mg | 10,2% |
Jern | 0,17 | mg | 1,7% |
Natrium | 29,62 | mg | 1,3% |
Beregnet salt av Natrium | 0,07 | gram | 1,5% |
Kalium | 151,88 | mg | 4,6% |
Magnesium | 12,79 | mg | 4,3% |
Sink | 0,37 | mg | 4,1% |
Selen | 1,62 | mcg | 2,9% |
Kopper | 0,03 | mg | 3,2% |
Fosfor | 69,33 | mg | 11,6% |
Jod | 9,54 | mcg | 6,4% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.