Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 133,02 | 213,45 | Kcal | |
Protein | 12,25 | 19,66 | gram | 36,83 |
Karbohydrat | 4,49 | 7,20 | gram | 13,5 |
Kostfiber | 0,90 | 1,44 | gram | 1,35 |
Fett | 7,14 | 11,46 | gram | 48,3 |
Mettet fett | 2,53 | 4,06 | gram | |
Salt | 1,15 | 1,85 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 11,02 | Kr 17,68 | .- | |
Hele oppskriften veier | 642 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 555,28 | Kj | 6,4% |
Kalorier | 132,84 | Kcal | 6,6% |
Protein | 12,25 | gram | 24,5% |
Fett | 7,14 | gram | 10,2% |
Mettede fettsyrer | 2,53 | gram | 12,6% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 1,94 | gram | 6,5% |
Flerumettede fettsyrer | 1,68 | gram | 12,0% |
Kolesterol | 42,07 | mg | 14,0% |
Omega 3 fettsyrer | 1,21 | gram | 48,3% |
Omega 6 fettsyrer | 0,41 | gram | 16,6% |
Karbohydrater totalt | 4,49 | gram | 1,5% |
Stivelse | 0,07 | gram | N/A |
Kostfiber | 0,90 | gram | 3,0% |
Mono/disakkarider | 4,41 | gram | 4,9% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 16,65 | mcg | N/A |
Retinol | 11,84 | mcg | 1,5% |
Vitamin_A | 13,13 | RAE | 1,6% |
Vitamin_D | 3,74 | mcg | 37,4% |
Vitamin_E | 0,71 | mg | 7,9% |
Vitamin_B1 | 0,07 | mg | 5,6% |
Vitamin_B2 | 0,06 | mg | 4,4% |
Niacin | 2,94 | mg | 17,3% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,24 | mg | 16,9% |
B9 Folat | 10,64 | mcg | 3,5% |
Vitamin_B12 | 1,56 | mcg | 77,9% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 6,69 | mg | 8,9% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 14,58 | mg | 1,8% |
Jern | 0,43 | mg | 4,3% |
Natrium | 460,38 | mg | 20,0% |
Beregnet salt av Natrium | 1,15 | gram | 23,0% |
Kalium | 327,37 | mg | 9,9% |
Magnesium | 21,76 | mg | 7,3% |
Sink | 0,36 | mg | 4,0% |
Selen | 16,76 | mcg | 30,5% |
Kopper | 0,06 | mg | 7,2% |
Fosfor | 143,52 | mg | 23,9% |
Jod | 90,86 | mcg | 60,6% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.