| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 170,75 | 483,39 | Kcal | |
| Protein | 10,17 | 28,79 | gram | 23,82 |
| Karbohydrat | 14,22 | 40,26 | gram | 33,31 |
| Kostfiber | 2,53 | 7,16 | gram | 2,96 |
| Fett | 7,57 | 21,43 | gram | 39,9 |
| Mettet fett | 2,17 | 6,14 | gram | |
| Salt | 0,48 | 1,35 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 7,41 | Kr 20,98 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 566 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 714,98 | Kj | 8,2% |
| Kalorier | 171,12 | Kcal | 8,6% |
| Protein | 10,17 | gram | 20,3% |
| Fett | 7,57 | gram | 10,8% |
| Mettede fettsyrer | 2,17 | gram | 10,8% |
| Transumettede fettsyrer | 0,04 | gram | 0,1% |
| Enumettede fettsyrer | 2,50 | gram | 8,3% |
| Flerumettede fettsyrer | 0,66 | gram | 4,7% |
| Kolesterol | 21,19 | mg | 7,1% |
| Omega 3 fettsyrer | 0,19 | gram | 7,5% |
| Omega 6 fettsyrer | 0,46 | gram | 18,4% |
| Karbohydrater totalt | 14,22 | gram | 4,7% |
| Stivelse | 0,01 | gram | N/A |
| Kostfiber | 2,53 | gram | 8,4% |
| Mono/disakkarider | 2,57 | gram | 2,9% |
| Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 161,72 | mcg | N/A |
| Retinol | 3,89 | mcg | 0,5% |
| Vitamin_A | 17,25 | RAE | 2,2% |
| Vitamin_D | 0,04 | mcg | 0,4% |
| Vitamin_E | 0,90 | mg | 10,0% |
| Vitamin_B1 | 0,03 | mg | 2,5% |
| Vitamin_B2 | 0,05 | mg | 3,4% |
| Niacin | 1,68 | mg | 9,9% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,13 | mg | 9,3% |
| B9 Folat | 20,98 | mcg | 7,0% |
| Vitamin_B12 | 0,85 | mcg | 42,4% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 32,27 | mg | 43,0% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kalsium | 3,74 | mg | 0,5% |
| Jern | 0,85 | mg | 8,5% |
| Natrium | 190,91 | mg | 8,3% |
| Beregnet salt av Natrium | 0,48 | gram | 9,5% |
| Kalium | 168,28 | mg | 5,1% |
| Magnesium | 10,08 | mg | 3,4% |
| Sink | 1,78 | mg | 19,8% |
| Selen | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kopper | 0,51 | mg | 56,2% |
| Fosfor | 0,06 | mg | 0,0% |
| Jod | 1,55 | mcg | 1,0% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.