Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 103,53 | 91,86 | Kcal | |
Protein | 10,19 | 9,04 | gram | 39,37 |
Karbohydrat | 7,56 | 6,71 | gram | 29,2 |
Kostfiber | 0,47 | 0,42 | gram | 0,9 |
Fett | 3,51 | 3,11 | gram | 30,51 |
Mettet fett | 0,30 | 0,27 | gram | |
Salt | 1,30 | 1,15 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 8,36 | Kr 7,42 | .- | |
Hele oppskriften veier | 355 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 433,82 | Kj | 5,0% |
Kalorier | 103,35 | Kcal | 5,2% |
Protein | 10,19 | gram | 20,4% |
Fett | 3,51 | gram | 5,0% |
Mettede fettsyrer | 0,30 | gram | 1,5% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 1,87 | gram | 6,2% |
Flerumettede fettsyrer | 1,00 | gram | 7,1% |
Kolesterol | 70,52 | mg | 23,5% |
Omega 3 fettsyrer | 0,30 | gram | 12,0% |
Omega 6 fettsyrer | 0,58 | gram | 23,3% |
Karbohydrater totalt | 7,50 | gram | 2,5% |
Stivelse | 0,78 | gram | N/A |
Kostfiber | 0,47 | gram | 1,6% |
Mono/disakkarider | 2,02 | gram | 2,2% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 68,63 | mcg | N/A |
Retinol | 5,37 | mcg | 0,7% |
Vitamin_A | 11,33 | RAE | 1,4% |
Vitamin_D | 1,48 | mcg | 14,8% |
Vitamin_E | 3,14 | mg | 34,9% |
Vitamin_B1 | 0,07 | mg | 5,2% |
Vitamin_B2 | 0,11 | mg | 7,8% |
Niacin | 1,24 | mg | 7,3% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,11 | mg | 2,3% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,07 | mg | 5,2% |
B9 Folat | 27,48 | mcg | 9,2% |
Vitamin_B12 | 2,84 | mcg | 142,1% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 2,17 | mg | 2,9% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,06 | mcg | 0,1% |
Kalsium | 79,67 | mg | 10,0% |
Jern | 0,76 | mg | 7,6% |
Natrium | 519,46 | mg | 22,6% |
Beregnet salt av Natrium | 1,30 | gram | 26,0% |
Kalium | 243,18 | mg | 7,4% |
Magnesium | 22,72 | mg | 7,6% |
Sink | 1,01 | mg | 11,2% |
Selen | 2,47 | mcg | 4,5% |
Kopper | 0,35 | mg | 39,2% |
Fosfor | 21,54 | mg | 3,6% |
Jod | 56,10 | mcg | 37,4% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.