Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 76,64 | 353,47 | Kcal | |
Protein | 4,19 | 19,32 | gram | 21,86 |
Karbohydrat | 8,50 | 39,20 | gram | 44,36 |
Kostfiber | 1,24 | 5,72 | gram | 3,23 |
Fett | 2,60 | 11,99 | gram | 30,53 |
Mettet fett | 1,02 | 4,70 | gram | |
Salt | 0,26 | 1,20 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 2,97 | Kr 13,70 | .- | |
Hele oppskriften veier | 2 767 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 321,60 | Kj | 3,7% |
Kalorier | 76,50 | Kcal | 3,8% |
Protein | 4,19 | gram | 8,4% |
Fett | 2,60 | gram | 3,7% |
Mettede fettsyrer | 1,02 | gram | 5,1% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 1,05 | gram | 3,5% |
Flerumettede fettsyrer | 0,36 | gram | 2,5% |
Kolesterol | 15,52 | mg | 5,2% |
Omega 3 fettsyrer | 0,03 | gram | 1,1% |
Omega 6 fettsyrer | 0,33 | gram | 13,3% |
Karbohydrater totalt | 8,52 | gram | 2,8% |
Stivelse | 5,67 | gram | N/A |
Kostfiber | 1,24 | gram | 4,1% |
Mono/disakkarider | 2,74 | gram | 3,0% |
Laktose (melkesukker) | 0,25 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 123,87 | mcg | N/A |
Retinol | 6,47 | mcg | 0,8% |
Vitamin_A | 16,34 | RAE | 2,0% |
Vitamin_D | 0,08 | mcg | 0,8% |
Vitamin_E | 0,77 | mg | 8,6% |
Vitamin_B1 | 0,06 | mg | 4,7% |
Vitamin_B2 | 0,05 | mg | 3,5% |
Niacin | 1,33 | mg | 7,8% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,14 | mg | 9,8% |
B9 Folat | 18,21 | mcg | 6,1% |
Vitamin_B12 | 0,45 | mcg | 22,3% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 14,63 | mg | 19,5% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,01 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 18,78 | mg | 2,3% |
Jern | 1,01 | mg | 10,1% |
Natrium | 104,47 | mg | 4,5% |
Beregnet salt av Natrium | 0,26 | gram | 5,2% |
Kalium | 337,47 | mg | 10,2% |
Magnesium | 18,17 | mg | 6,1% |
Sink | 0,89 | mg | 9,9% |
Selen | 1,64 | mcg | 3,0% |
Kopper | 0,27 | mg | 29,9% |
Fosfor | 65,52 | mg | 10,9% |
Jod | 2,83 | mcg | 1,9% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.