Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 68,60 | 269,92 | Kcal | |
Protein | 3,36 | 13,22 | gram | 19,59 |
Karbohydrat | 3,67 | 14,44 | gram | 21,39 |
Kostfiber | 2,06 | 8,11 | gram | 6 |
Fett | 4,04 | 15,90 | gram | 53 |
Mettet fett | 2,21 | 8,70 | gram | |
Salt | 0,11 | 0,42 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 3,59 | Kr 14,13 | .- | |
Hele oppskriften veier | 1 574 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 346,73 | Kj | 4,0% |
Kalorier | 82,88 | Kcal | 4,1% |
Protein | 3,36 | gram | 6,7% |
Fett | 4,04 | gram | 5,8% |
Mettede fettsyrer | 2,21 | gram | 11,0% |
Transumettede fettsyrer | 0,09 | gram | 0,4% |
Enumettede fettsyrer | 1,04 | gram | 3,5% |
Flerumettede fettsyrer | 0,33 | gram | 2,4% |
Kolesterol | 30,13 | mg | 10,0% |
Omega 3 fettsyrer | 0,02 | gram | 1,0% |
Omega 6 fettsyrer | 0,16 | gram | 6,4% |
Karbohydrater totalt | 7,42 | gram | 2,5% |
Stivelse | 3,67 | gram | N/A |
Kostfiber | 2,06 | gram | 6,9% |
Mono/disakkarider | 3,75 | gram | 4,2% |
Laktose (melkesukker) | 1,02 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 765,89 | mcg | N/A |
Retinol | 30,48 | mcg | 3,8% |
Vitamin_A | 94,21 | RAE | 11,8% |
Vitamin_D | 0,37 | mcg | 3,7% |
Vitamin_E | 0,82 | mg | 9,1% |
Vitamin_B1 | 0,02 | mg | 1,2% |
Vitamin_B2 | 0,10 | mg | 7,4% |
Niacin | 0,33 | mg | 1,9% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,07 | mg | 5,2% |
B9 Folat | 26,01 | mcg | 8,7% |
Vitamin_B12 | 0,29 | mcg | 14,4% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 0,03 | mg | 0,0% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 74,89 | mg | 9,4% |
Jern | 0,31 | mg | 3,1% |
Natrium | 42,90 | mg | 1,9% |
Beregnet salt av Natrium | 0,11 | gram | 2,1% |
Kalium | 268,79 | mg | 8,1% |
Magnesium | 12,70 | mg | 4,2% |
Sink | 0,46 | mg | 5,1% |
Selen | 0,01 | mcg | 0,0% |
Kopper | 0,05 | mg | 5,4% |
Fosfor | 1,29 | mg | 0,2% |
Jod | 7,21 | mcg | 4,8% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.