Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 76,57 | 242,11 | Kcal | |
Protein | 5,49 | 17,36 | gram | 28,67 |
Karbohydrat | 4,98 | 15,75 | gram | 26,01 |
Kostfiber | 1,01 | 3,19 | gram | 2,63 |
Fett | 3,63 | 11,48 | gram | 42,66 |
Mettet fett | 0,59 | 1,87 | gram | |
Salt | 0,62 | 1,96 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 13,86 | Kr 43,83 | .- | |
Hele oppskriften veier | 1 265 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 303,91 | Kj | 3,5% |
Kalorier | 72,44 | Kcal | 3,6% |
Protein | 5,49 | gram | 11,0% |
Fett | 3,63 | gram | 5,2% |
Mettede fettsyrer | 0,59 | gram | 2,9% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 2,40 | gram | 8,0% |
Flerumettede fettsyrer | 0,45 | gram | 3,2% |
Kolesterol | 29,41 | mg | 9,8% |
Omega 3 fettsyrer | 0,11 | gram | 4,4% |
Omega 6 fettsyrer | 0,34 | gram | 13,5% |
Karbohydrater totalt | 4,02 | gram | 1,3% |
Stivelse | 0,01 | gram | N/A |
Kostfiber | 1,01 | gram | 3,4% |
Mono/disakkarider | 4,01 | gram | 4,5% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 197,87 | mcg | N/A |
Retinol | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_A | 16,45 | RAE | 2,1% |
Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_E | 2,21 | mg | 24,5% |
Vitamin_B1 | 0,07 | mg | 5,5% |
Vitamin_B2 | 0,05 | mg | 3,3% |
Niacin | 1,07 | mg | 6,3% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,13 | mg | 9,5% |
B9 Folat | 24,06 | mcg | 8,0% |
Vitamin_B12 | 0,32 | mcg | 15,8% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 15,31 | mg | 20,4% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 63,31 | mg | 7,9% |
Jern | 0,37 | mg | 3,7% |
Natrium | 248,48 | mg | 10,8% |
Beregnet salt av Natrium | 0,62 | gram | 12,4% |
Kalium | 212,26 | mg | 6,4% |
Magnesium | 23,35 | mg | 7,8% |
Sink | 1,44 | mg | 16,0% |
Selen | 25,30 | mcg | 46,0% |
Kopper | 0,96 | mg | 106,6% |
Fosfor | 63,40 | mg | 10,6% |
Jod | 111,11 | mcg | 74,1% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.