| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 216,41 | 4 614,94 | Kcal | |
| Protein | 6,94 | 148,00 | gram | 12,82 |
| Karbohydrat | 33,19 | 707,78 | gram | 61,34 |
| Kostfiber | 6,39 | 136,27 | gram | 5,9 |
| Fett | 4,79 | 102,15 | gram | 19,92 |
| Mettet fett | 0,69 | 14,71 | gram | |
| Salt | 0,79 | 16,79 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 2,71 | Kr 57,79 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 2 133 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 905,67 | Kj | 10,4% |
| Kalorier | 215,49 | Kcal | 10,8% |
| Protein | 6,94 | gram | 13,9% |
| Fett | 4,79 | gram | 6,8% |
| Mettede fettsyrer | 0,69 | gram | 3,5% |
| Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
| Enumettede fettsyrer | 2,85 | gram | 9,5% |
| Flerumettede fettsyrer | 0,88 | gram | 6,3% |
| Kolesterol | 0,00 | mg | 0,0% |
| Omega 3 fettsyrer | 0,08 | gram | 3,2% |
| Omega 6 fettsyrer | 0,82 | gram | 32,8% |
| Karbohydrater totalt | 32,99 | gram | 11,0% |
| Stivelse | 32,55 | gram | N/A |
| Kostfiber | 6,39 | gram | 21,3% |
| Mono/disakkarider | 0,47 | gram | 0,5% |
| Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 120,54 | mcg | N/A |
| Retinol | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_A | 10,05 | RAE | 1,3% |
| Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_E | 1,15 | mg | 12,8% |
| Vitamin_B1 | 0,29 | mg | 22,4% |
| Vitamin_B2 | 0,08 | mg | 5,4% |
| Niacin | 1,71 | mg | 10,0% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,14 | mg | 10,2% |
| B9 Folat | 36,02 | mcg | 12,0% |
| Vitamin_B12 | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 0,84 | mg | 1,1% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kalsium | 31,00 | mg | 3,9% |
| Jern | 1,74 | mg | 17,4% |
| Natrium | 315,00 | mg | 13,7% |
| Beregnet salt av Natrium | 0,79 | gram | 15,8% |
| Kalium | 228,08 | mg | 6,9% |
| Magnesium | 48,51 | mg | 16,2% |
| Sink | 1,24 | mg | 13,8% |
| Selen | 1,15 | mcg | 2,1% |
| Kopper | 0,16 | mg | 17,4% |
| Fosfor | 143,56 | mg | 23,9% |
| Jod | 0,06 | mcg | 0,0% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.