Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 65,51 | 314,45 | Kcal | |
Protein | 2,35 | 11,28 | gram | 14,34 |
Karbohydrat | 9,64 | 46,27 | gram | 58,86 |
Kostfiber | 1,08 | 5,18 | gram | 3,29 |
Fett | 1,71 | 8,21 | gram | 23,49 |
Mettet fett | 1,00 | 4,80 | gram | |
Salt | 0,06 | 0,30 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 4,70 | Kr 22,56 | .- | |
Hele oppskriften veier | 480 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 253,33 | Kj | 2,9% |
Kalorier | 60,21 | Kcal | 3,0% |
Protein | 2,35 | gram | 4,7% |
Fett | 1,71 | gram | 2,4% |
Mettede fettsyrer | 1,00 | gram | 5,0% |
Transumettede fettsyrer | 0,05 | gram | 0,2% |
Enumettede fettsyrer | 0,36 | gram | 1,2% |
Flerumettede fettsyrer | 0,14 | gram | 1,0% |
Kolesterol | 4,17 | mg | 1,4% |
Omega 3 fettsyrer | 0,03 | gram | 1,2% |
Omega 6 fettsyrer | 0,05 | gram | 1,8% |
Karbohydrater totalt | 8,34 | gram | 2,8% |
Stivelse | 0,12 | gram | N/A |
Kostfiber | 1,08 | gram | 3,6% |
Mono/disakkarider | 8,21 | gram | 9,1% |
Laktose (melkesukker) | 2,66 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 17,35 | mcg | N/A |
Retinol | 18,23 | mcg | 2,3% |
Vitamin_A | 20,00 | RAE | 2,5% |
Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_E | 0,36 | mg | 4,0% |
Vitamin_B1 | 0,04 | mg | 2,7% |
Vitamin_B2 | 0,09 | mg | 6,3% |
Niacin | 0,24 | mg | 1,4% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,05 | mg | 3,3% |
B9 Folat | 22,42 | mcg | 7,5% |
Vitamin_B12 | 0,21 | mcg | 10,4% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 29,25 | mg | 39,0% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 86,63 | mg | 10,8% |
Jern | 0,19 | mg | 1,9% |
Natrium | 25,15 | mg | 1,1% |
Beregnet salt av Natrium | 0,06 | gram | 1,3% |
Kalium | 202,71 | mg | 6,1% |
Magnesium | 13,88 | mg | 4,6% |
Sink | 0,31 | mg | 3,4% |
Selen | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kopper | 0,03 | mg | 3,0% |
Fosfor | 0,00 | mg | 0,0% |
Jod | 9,27 | mcg | 6,2% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.