Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 45,40 | 189,17 | Kcal | |
Protein | 1,48 | 6,17 | gram | 13,03 |
Karbohydrat | 5,54 | 23,08 | gram | 48,81 |
Kostfiber | 1,64 | 6,83 | gram | 7,22 |
Fett | 1,56 | 6,50 | gram | 30,92 |
Mettet fett | 0,57 | 2,38 | gram | |
Salt | 0,24 | 1,00 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 3,41 | Kr 14,21 | .- | |
Hele oppskriften veier | 1 667 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 191,13 | Kj | 2,2% |
Kalorier | 45,79 | Kcal | 2,3% |
Protein | 1,48 | gram | 3,0% |
Fett | 1,56 | gram | 2,2% |
Mettede fettsyrer | 0,57 | gram | 2,9% |
Transumettede fettsyrer | 0,01 | gram | 0,1% |
Enumettede fettsyrer | 0,30 | gram | 1,0% |
Flerumettede fettsyrer | 0,52 | gram | 3,7% |
Kolesterol | 1,68 | mg | 0,6% |
Omega 3 fettsyrer | 0,04 | gram | 1,6% |
Omega 6 fettsyrer | 0,34 | gram | 13,7% |
Karbohydrater totalt | 5,69 | gram | 1,9% |
Stivelse | 1,89 | gram | N/A |
Kostfiber | 1,64 | gram | 5,5% |
Mono/disakkarider | 3,22 | gram | 3,6% |
Laktose (melkesukker) | 0,96 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 52,90 | mcg | N/A |
Retinol | 7,53 | mcg | 0,9% |
Vitamin_A | 7,80 | RAE | 1,0% |
Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_E | 0,35 | mg | 3,9% |
Vitamin_B1 | 0,04 | mg | 2,8% |
Vitamin_B2 | 0,06 | mg | 4,0% |
Niacin | 0,85 | mg | 5,0% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,01 | mg | 0,1% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,04 | mg | 3,2% |
B9 Folat | 31,15 | mcg | 10,4% |
Vitamin_B12 | 0,12 | mcg | 6,0% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 7,31 | mg | 9,8% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 44,08 | mg | 5,5% |
Jern | 0,28 | mg | 2,8% |
Natrium | 95,87 | mg | 4,2% |
Beregnet salt av Natrium | 0,24 | gram | 4,8% |
Kalium | 198,27 | mg | 6,0% |
Magnesium | 8,51 | mg | 2,8% |
Sink | 0,23 | mg | 2,5% |
Selen | 0,83 | mcg | 1,5% |
Kopper | 0,05 | mg | 5,3% |
Fosfor | 46,69 | mg | 7,8% |
Jod | 3,39 | mcg | 2,3% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.