Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 227,06 | 444,75 | Kcal | |
Protein | 6,78 | 13,28 | gram | 11,94 |
Karbohydrat | 38,17 | 74,77 | gram | 67,24 |
Kostfiber | 3,02 | 5,92 | gram | 2,66 |
Fett | 4,58 | 8,97 | gram | 18,15 |
Mettet fett | 0,50 | 0,98 | gram | |
Salt | 0,44 | 0,87 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 1,01 | Kr 1,98 | .- | |
Hele oppskriften veier | 784 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 924,85 | Kj | 10,6% |
Kalorier | 219,51 | Kcal | 11,0% |
Protein | 6,78 | gram | 13,6% |
Fett | 4,58 | gram | 6,5% |
Mettede fettsyrer | 0,50 | gram | 2,5% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 1,25 | gram | 4,2% |
Flerumettede fettsyrer | 2,60 | gram | 18,5% |
Kolesterol | 0,00 | mg | 0,0% |
Omega 3 fettsyrer | 0,04 | gram | 1,7% |
Omega 6 fettsyrer | 2,58 | gram | 103,0% |
Karbohydrater totalt | 36,33 | gram | 12,1% |
Stivelse | 36,17 | gram | N/A |
Kostfiber | 3,02 | gram | 10,1% |
Mono/disakkarider | 0,16 | gram | 0,2% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 0,00 | mcg | N/A |
Retinol | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_A | 0,00 | RAE | 0,0% |
Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_E | 2,52 | mg | 28,0% |
Vitamin_B1 | 0,23 | mg | 17,9% |
Vitamin_B2 | 0,08 | mg | 5,4% |
Niacin | 1,27 | mg | 7,5% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,08 | mg | 6,0% |
B9 Folat | 46,00 | mcg | 15,3% |
Vitamin_B12 | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 1,05 | mg | 1,4% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 12,01 | mg | 1,5% |
Jern | 0,79 | mg | 7,9% |
Natrium | 176,99 | mg | 7,7% |
Beregnet salt av Natrium | 0,44 | gram | 8,8% |
Kalium | 128,14 | mg | 3,9% |
Magnesium | 20,68 | mg | 6,9% |
Sink | 0,90 | mg | 10,0% |
Selen | 0,91 | mcg | 1,7% |
Kopper | 0,09 | mg | 10,2% |
Fosfor | 80,84 | mg | 13,5% |
Jod | 0,05 | mcg | 0,0% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.