| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 246,03 | 2 050,66 | Kcal | |
| Protein | 8,13 | 67,76 | gram | 13,21 |
| Karbohydrat | 41,25 | 343,82 | gram | 67,06 |
| Kostfiber | 3,06 | 25,51 | gram | 2,48 |
| Fett | 4,71 | 39,26 | gram | 17,22 |
| Mettet fett | 0,69 | 5,75 | gram | |
| Salt | 0,45 | 3,77 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 2,00 | Kr 16,67 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 834 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 1 003,68 | Kj | 11,5% |
| Kalorier | 238,10 | Kcal | 11,9% |
| Protein | 8,13 | gram | 16,3% |
| Fett | 4,71 | gram | 6,7% |
| Mettede fettsyrer | 0,69 | gram | 3,4% |
| Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
| Enumettede fettsyrer | 1,24 | gram | 4,1% |
| Flerumettede fettsyrer | 2,48 | gram | 17,7% |
| Kolesterol | 0,72 | mg | 0,2% |
| Omega 3 fettsyrer | 0,04 | gram | 1,7% |
| Omega 6 fettsyrer | 2,46 | gram | 98,3% |
| Karbohydrater totalt | 39,32 | gram | 13,1% |
| Stivelse | 36,90 | gram | N/A |
| Kostfiber | 3,06 | gram | 10,2% |
| Mono/disakkarider | 2,42 | gram | 2,7% |
| Laktose (melkesukker) | 1,69 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 134,37 | mcg | N/A |
| Retinol | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_A | 11,21 | RAE | 1,4% |
| Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_E | 2,46 | mg | 27,3% |
| Vitamin_B1 | 0,20 | mg | 15,7% |
| Vitamin_B2 | 0,11 | mg | 8,0% |
| Niacin | 1,09 | mg | 6,4% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,08 | mg | 5,7% |
| B9 Folat | 34,06 | mcg | 11,4% |
| Vitamin_B12 | 0,22 | mcg | 10,8% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 3,67 | mg | 4,9% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kalsium | 62,65 | mg | 7,8% |
| Jern | 0,81 | mg | 8,1% |
| Natrium | 181,04 | mg | 7,9% |
| Beregnet salt av Natrium | 0,45 | gram | 9,1% |
| Kalium | 201,64 | mg | 6,1% |
| Magnesium | 21,25 | mg | 7,1% |
| Sink | 0,75 | mg | 8,4% |
| Selen | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kopper | 0,09 | mg | 10,4% |
| Fosfor | 0,00 | mg | 0,0% |
| Jod | 5,91 | mcg | 3,9% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.