Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 238,44 | 494,76 | Kcal | |
Protein | 6,93 | 14,38 | gram | 11,62 |
Karbohydrat | 38,56 | 80,01 | gram | 64,68 |
Kostfiber | 3,13 | 6,49 | gram | 2,62 |
Fett | 5,58 | 11,58 | gram | 21,06 |
Mettet fett | 0,60 | 1,25 | gram | |
Salt | 0,00 | 0,01 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 1,11 | Kr 2,30 | .- | |
Hele oppskriften veier | 415 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 971,61 | Kj | 11,2% |
Kalorier | 230,83 | Kcal | 11,5% |
Protein | 6,93 | gram | 13,9% |
Fett | 5,58 | gram | 8,0% |
Mettede fettsyrer | 0,60 | gram | 3,0% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 1,54 | gram | 5,1% |
Flerumettede fettsyrer | 3,16 | gram | 22,6% |
Kolesterol | 0,00 | mg | 0,0% |
Omega 3 fettsyrer | 0,05 | gram | 1,9% |
Omega 6 fettsyrer | 3,14 | gram | 125,5% |
Karbohydrater totalt | 36,70 | gram | 12,2% |
Stivelse | 36,54 | gram | N/A |
Kostfiber | 3,13 | gram | 10,4% |
Mono/disakkarider | 0,16 | gram | 0,2% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 0,00 | mcg | N/A |
Retinol | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_A | 0,00 | RAE | 0,0% |
Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_E | 3,11 | mg | 34,5% |
Vitamin_B1 | 0,26 | mg | 19,7% |
Vitamin_B2 | 0,09 | mg | 6,4% |
Niacin | 1,43 | mg | 8,4% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,09 | mg | 6,4% |
B9 Folat | 55,77 | mcg | 18,6% |
Vitamin_B12 | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 1,06 | mg | 1,4% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 12,28 | mg | 1,5% |
Jern | 0,83 | mg | 8,3% |
Natrium | 1,81 | mg | 0,1% |
Beregnet salt av Natrium | 0,00 | gram | 0,1% |
Kalium | 135,87 | mg | 4,1% |
Magnesium | 20,96 | mg | 7,0% |
Sink | 1,03 | mg | 11,4% |
Selen | 1,01 | mcg | 1,8% |
Kopper | 0,09 | mg | 10,4% |
Fosfor | 85,45 | mg | 14,2% |
Jod | 0,06 | mcg | 0,0% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.